Kidung Kinanthi

3 Manfaat Mengetahui Kadar Anti Mullerian Hormone Untuk Program Hamil. Mendapatkan keturunan adalah salah satu hal fenomenal yang diharapkan oleh hampir seua pasangan suami-istri. Tapi pada kenyataannya, pada beberapa pasangan harapan untuk mendapatkan keturunan tersebut membutuhkan waktu penantian yang tidak sebentar dan efforts yang lebih kompleks dari pasangan lain yang begitu menikah kemudian bisa mendapatkan momongan. I knew how it feel, long time waiting and keep make efforts ...

Ada beberapa factor yang mungkin menjadi penyebab kenapa beberapa pasangan belum segera mendapatkan keturunan. Adapun salah satu penyebab sulit hamil karena kadar AMH yang rendah, menjadi point of view yang perlu untuk di highlight saat merencanakan program kehamilan.

Bismillahirrahmaanirrahiim di artikel informasi kehamilan ini menjelaskan saat lakukan program hamil, pasangan suami istri sebaiknya melakukan pemeriksaan kesuburan sperma lelaki juga jumlah sel telur pada istri yang tak kalah penting mengingat program hamil yang akan dilaksanakan berjalan sesuai dengan gagasan merupakan bentuk kolaborasi pasangan suami-istri. Jadi sangat penting untuk melakukan pemeriksaan secara comprehensive pada kedua belah pihak kan ya?

Nah, melanjutkan bahasan tentang AMH sebagai salah satulangkah yang bisa dilaksanakan untuk mengenali jumlah sel telur dengan memeriksa kandungan Anti Mullerian Hormone (AMH). Tes Anti Mullerian Hormone bisa mengenali berapa besar tingkat kesuksesan seorang saat akan lakukan program hamil.

Dengan mengenali berapa banyak jumlah sel telur yang dibuat oleh badan, tentukan proses perawatan kesuburan bisa bertambah gampang terutama bila seorang ingin lakukan program hamil lewat bayi tabung.

Apakah sih Anti Mullerian Hormone atau AMH itu ?

Berikut ini penjelasan dari DrZuhdy.com, Anti Mullerian Hormone atau AMH ialah hormon yang dibuat oleh jaringan reproduksi baik lelaki atau wanita. Hormon ini ada pada testis serta ovarium.
Anti Mullerian Hormon pada wanita berbentuk protein dimer yang dibuat oleh ovarium yang mempunyai peranan penting dalam pembangunan folikel.

Salah satu riset memperlihatkan, hasil kandungan AMH paling tinggi berlangsung pada sel granulosa folikel pre antral besar serta antral kecil. Dengan mengenali kandungan AMH pada tubuh, seorang dapat mengenali berapa banyak cadangan ovarium yang berperanan dalam tentukan tingkat kesuburan organ reproduksi wanita.

Kandungan AMH diketahui tidak beralih selama saat kehamilan. AMH akan masih konstan semasa pemberian kontrasepsi oral, karenanya AMH bisa dipakai untuk patokan endokrin untuk meramalkan cadangan ovarium.

Meskipun peranan dari AMH pada ovarium belum juga seutuhnya dimengerti, tetapi beberapa riset mengutarakan jika hormon ini bisa memandang umur reproduktif secara baik dibandingkan lewat umur urutan seorang.

Hormon AMH seorang berlainan bergantung umur. Kandungan hormon ini akan nampak jelas selama saat reproduksi serta akan turun bersamaan pertambahan umur selanjutnya hormon ini akan hilang di saat seorang alami menopause.

Peranan Test Laboratorium Kadar Anti Mullerian Hormone untuk program hamil

Manfaat tes atau pemeriksaan kadar Anti Mullerian Hormone atau AMH yang dilaksanakan dengan mengambil sampel darah untuk mengetahui tingkat produksi ovum dari organ reproduksi wanita yang disebutkan egg timer. Hasil tes Anti Mullerian Hormone ini memakai unit ng/mL.

3Manfaat-Mengetahui-Kadar-Anti-Mullerian-Hormone-Untuk-Program-Hamil

Tes Anti Mullerian Hormone bisa mengenali berapakah besar tingkat kesuksesan seorang saat akan lakukan program hamil. Terutama bila seorang merencanakan lakukan proses bayi tabung, tes ini akan mengenali berapa kemungkinan besar program yang diperkirakan akan sukses. Tes AMH dapat juga mengenali kapan seorang akan alami menopause awal, hingga dokter bisa berencana perawatan kesuburan untuk memberikan dukungan proses kehamilan.

Disamping itu, tes AMH bisa dilaksanakan buat wanita yang sempat jalani penyembuhan kanker, endometriosis atau sempat lakukan operasi yang terkait dengan ovarium untuk mengetahui awal kambuhnya penyakit itu.

Kadar AMH dapat menganalisis ada permasalahan polycystic ovarian syndrome atau PCOS hingga langsung bisa diatasi ke pakar ginekologi.

Jumlah sel telur yang dipunyai wanita rerata sekitar satu sampai dua juta di indung telur. Sel telur ini akan keluar di saat menstruasi tiap bulan, situasi ini tetap akan berlangsung sampai seorang alami menopause.

Jumlah sel telur pada wanita tetap akan menyusut bersamaan pertambahan umur. Wanita yang berumur seputar 20 tahun mempunyai sel telur sekitar 200.000 buah. Sedang pada umur 30 sampai 40an, jumlah sel telur akan menyusut seputar 2.000 saja.

Makin tinggi kandungan tes AMH seorang, karena itu peluang tingkat kesuburan reproduksinya makin besar. Kebalikannya, bila kandungan tes AMH seorang rendah, karena itu tingkat kesuburannya akan makin kecil.

Terapi Untuk meningkatkan kadar Anti Mullerian Hormone (AMH) pada Perempuan

Hasil tes kandungan Anti Mullerian Hormone yang rendah adalah situasi alami badan semasa pertambahan umur. Tetapi jangan panik dulu ya, beberapa panduan di bawah ini dapat dilaksanakan untuk tingkatkan kesuburan organ reproduksi salah satunya adalah:

1. Mulai konsumsi makanan sehat

Konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah bisa tingkatkan kualitas kesuburan. Ini sebab sayur dan buah berkadar anti-oksidan, protein rendah lemak serta vitamin yang bagus buat kesehatan. Teratur konsumsi makanan sehat serta setimbang bisa melakukan perbaikan kualitas ovarium serta sel telur dengan cara periodik.

Beberapa jenis makanan yang bagus untuk kesehatan diantaranya, ikan, biji-bijian, sayur hijau, kacang-kacangan, buah tipe berry

2. Mengonsumis suplemen serta vitamin

Konsumsi suplemen seperti minyak ikan serta vitamin D diketahui bisa tingkatkan kandungan AMH dengan alamiah pada tubuh. Konsumsi minyak ikan seputar 3000 mg /hari bisa mempertahankan kesehatan ovarium. Disamping itu, minyak ikan gampang didapati di apotek atau pasar swalayan.

Sedang, konsumsi vitamin D sekitar 1000 UI satu hari teratur dalam satu minggu dapat tingkatkan kandungan AMH.

Tetapi, tanyakan ke dokter lebih dulu untuk konsumsi vitamin D ini, sebab kebanyakan konsumsi vitamin D bisa mengubah proses penyerapan kalsium ditambah saat sedang konsumsi vitamin lain.

3. Kurangi makanan manis serta berlemak jahat
Mulai konsumsi makanan dengan serat serta nutrisi yang bagus akan membuat skema reproduksi terima konsumsi mineral dan vitamin yang cukup. Konsumsi makanan tinggi gula, kalori serta lemak jemu cuman akan menyebabkan jelek pada kesehatan.

Turunkan mengonsumsi makanan yang digoreng, daging serta makanan yang begitu manis. Disamping itu, turunkan konsumsi kopi yang berkadar cafein tinggi.

4. Hindari depresi berlebihan dengan berolahraga

Menurut satu riset, kandungan AMH serta masalah menstruasi umumnya mempunyai hubungan dengan tingkat depresi seorang. Oleh karenanya kurangi depresi bisa tingkatkan kandungan AMH. Awalilah membuat manajemen depresi yang bagus dan teratur olahraga supaya kesetimbangan hormon lebih bagus. Beberapa kesibukan yang bisa dilaksanakan untuk kurangi depresi yakni, yoga, taici, serta latihan olah pernafasan.

5. Kurangi rutinitas merokok serta konsumsi alkohol
Kecuali panduan kesehatan barusan, hal yang penting dijauhi supaya skema reproduksi tidak terusik yakni kurangi mengonsumsi rokok serta alkohol. Beberapa periset setuju jika muatan zat kimia dalam rokok bisa punya pengaruh besar pada skema reproduksi seorang. Sedang konsumsi alkohol dengan berlebihan bisa kurangi kualitas kesuburan sperma atau ovum. Bila melakukan program hamil, mulai lah kurangi rutinitas merokok serta konsumsi alkohol.

Overall, dengan mengetahui kadar AMH lebih awal bisa menjadi salah satu acuan untuk melakukan corretive action untuk meningkatkannya. Terlebih jika merencanakan kehamilan dan atau menjalani program hamil, uji lab untuk mengehui kadar AMH ini sangat penting sekali.

Belajar Bahasa Inggris gaya Amerika atau British? Sebenarnya sama saja namun kita bisa memilah ke mana kita akan melajuntkan hidupmu setelah kita menguasai berbasa Inggris. Sama seperti halnya dengan memilih tes bahasa Inggris. Tentu kita harus memilih antara IELTS, TOEFL, TOEIC, atau TOEFL, karena hasil tes bahasa Inggris tersebut memiliki fungsi yang berbeda-beda. Sama halnya dengan logat bahasa Inggris. Jika kita memutuskan untuk melanjutkan karier atau pendidikan di Eropa, tentu British English akan lebih direkomendasikan.

Bismillahirrahmaanirrahiim Begitu sebaliknya, kalau kita ingin melajutkan karier atau pendidikan di Amerika Serikat atau Kanada, American English akan lebih direkomendasikan untuk kita pelajari. Meskipun, penulis melihat American lebih simple di beberapa bagian grammatical tetapi itu bukan menjadi alasan untuk memilih British, menguasai keduanya lebih baik. Hal ini akan sangat mempermudahmu karena kita tahu kosakata apa yang harus digunakan ketika berada di suatu tempat atau ketika bercakap dengan seseorang. Intinya, kita harus terus berlatih, membaca secara kontinyu dan bilamana menemukan kosa kata baru yang belum tahu artinya bisa menggunakan bantuan kamus atau bisa browsing.

Satu lagi, yang tak kalah penting unutk diterapkan adalah mulailah belajar bahasa inggris dari yang termudah menurutmu.

Kalau menurutmu British English lebih mudah karena kita pecinta novel fantasi atau band dari Inggris, silakan. Atau ternyata kita adalah seorang pecinta serial TV dari Amerika Serikat, jadi menurutmu Amreican English lah yang lebih mudah. Itu juga boleh. Belajar tidak seharusnya memberatkan karena bila memberatkanmu, proses belajar jadi tidak bisa dinikmati dan hasilnya pun akan lebih lama untuk dirasakan.

perbedaan-Gaya-Bahasa-Inggris -British-Dan-American

Mulailah belajar Bahasa Inggris dari hal yang menurutmu paling menyenangkan karena dengan begitu kita akan menjadi lebih cepat pandai. Motivasi belajar pun mempengaruhi. Semakin kuat motivasimu untuk belajar maka akan semakin cepat kita menjadi cakap. Bisa juga dengan motivasi yang lebih unik, misalnya agar bisa memahami isi lirik lagu barat yang kita idolakan atau sekdar mammpu menonton film asing tanpa subtitel.

Berikut contoh beberapa perbedaan kosakata dalam British English dan American Englishrican English.

Akhiran “-our” menjadi “-or”

• British: behaviour, colour, armour, favour, glamour, honour
• American Englishrican: behavior, color, armor, favor, glamor, honor

Akhiran “-se” menjadi “-ze”

• British: analyse, criticise, memorise, organise
• American Englishrican: analyze, criticize, memorize, organize

Akhiran “-re” menjadi “-er”

• British: centre, litre, theatre, fiBritish English
• American Englishrican: center, liter, theater, fiber

Akhiran “-ce” menjadi “-se”

• British: deffence, offence
• American Englishrican: deffense, offense

Akhiran asing yang tidak memakai tanda aksen

• British: analogue, catalogue, dialogue, epilogue, toilette, programme
• American Englishrican: analog, catalog, dialog, epilog, toilet, program

Penyederhanaan konsonan ganda:

• British: modelling, traveller, dialled
• American Englishrican: modeling, traveler, dialed

Penghilangan huruf u jika digabung dengan a atau o

• British: mould, moustache
• American Englishrican: mold, mustache

Penggantian huruf e menjadi i

• British: artefact, enquire
• American Englishrican: artifact, inquire

Itulah wawasan tentang English British dan American English menguasai keduanya atau mengetahui keduanya merupakan bonus sehingga ketika ada kata yang sesuai dengan apa yang kita pelajari kita bisa tahu bahwa itu mungkin British atau American artikel ini dibuat oleh Lister.co.id sebagai lembaga kursus bahasa inggris di indonesia.

Nah, bagaimana dengan Anda? Prefer gaya menggunakan gaya Bahasa Inggris dengan style British atau American neh? Kalau saya, suka dengan aksen British. Tapi juga tertarik dengan gaya spelling Inggris yang American. Hehehehe...

Sulit Hamil? Bisa Jadi Karena Anti Mulerian Hormon (AMH) Yang Rendah? Terus Ada Hubungan apa sih antara Anti Mulerian Hormon (AMH) dengan tingkat Kesuburan Perempuan?

Banyak hal yang mempengaruhi tingkat kesuburan seorang perempuan, baik secara internal maupun external. Konon, faktor genetika juga memiliki peranan terhadap tingkat kesuburan seorang perempuan. Dari sekian banyak faktor yang memiliki kaitan erat terhadap kesuburan, salah satunya adalah bahwasanya kesuburan bisa dipengaruhi oleh kadar hormon AMH.

Bismillahirrahmaanirrahiim terkait dengan hormon AMH tersebut, melalui guest post kali ini secara special DrZuhdy.com, membagikan pencerahan tentang apa, mengapa dan bagaimana AMH ini kok bisa-bisanya disebut-sebut sebagai salah satu faktor yang memiliki peran penting terhadap tingkat kesuburan perempuan. Yuk, kita simak penjelasannya ada artikel ini yaa...

AMH adalah singkatan dari anti mulerian hormon. Ini adalah hormon yang dilepaskan dengan proses perkembangan folikel. Folikel adalah kantung telur yang berisi sel telur yang belum matang.

Kadar hormon AMH ini bisa diketahui dengan pemeriksaan darah. Dengan mengukur kadarnya, maka akan tergambar tentang keadaan cadangan ovarium dan berapa banyak sel telur yang tersisa di ovarium. Manfaat mengetahui kadar hormon AMH salah satunya adalah dapat membantu menentukan apakah dan seberapa mendesak pengobatan diperlukan, dan juga bagaimana seorang wanita memberikan respon terhadap pengobatan yang diterimanya.

Anti-Mulerian-Hormon-AMH-Yang-Rendah-meyebabkan-sulit-hamil

Berapa Kadar Normal AMH?

Anti-Müllerian Hormone (AMH) secara alami menurun seiring bertambahnya usia karena cadangan ovarium menipis. Pengukuran pada wanita yang berusia 40-an seringkali menunjukkan hasil AMH yang rendah.

Kadar AMH dianggap bagus bilamana di atas 21,98 pmol/l.

Apa Yang Menyebabkan Kadar Hormon AMH rendah?

Tingkat AMH ditentukan oleh jumlah folikel yang berkembang di ovarium Anda. Faktor penentu terpenting dalam jumlah folikel adalah usia, karena cadangan ovarium berkurang seiring waktu bertambahnya umur. Cadangan ovarium mulai menurun pada pertengahan hingga akhir 30-an, sehingga kadar AMH akan cenderung rendah pada wanita berusia 40-an.

Namun umur tidak selalu menjadi faktor penyebab AMH rendah. Beberapa wanita terus memiliki kadar hormon AMH yang tinggi hingga usia 40-an, sementara yang lain mengalami penurunan level AMH di usia 20-an atau 30-an. Mengapa? Hal ini bisa disebabkan oleh faktor lingkungan seperti pengobatan kanker atau pun penyebab genetik yang diturunkan.

Penting sekali untuk mengetahui dan memahami usia menopause dalam keluarga Anda karena ini sering menjadi panduan yang baik untuk menentukan tingkat kesuburan Anda.

Apa Gejala Yang Muncul Bila Kadar AMH Rendah?

Gejala kekurangan hormon AMH ini tidaklah jelas. Beberapa hal yang sering dikaitkan adalah berkurangnya frekuensi atau bahkan tidak terjadinya siklus menstruasi. Oleh sebab itu, cara terbaik untuk mengetahui apakah seseorang kekurangan hormon ini adalah dengan cara mengukurnya secara langsung di laboratorium.

Bagaimana Korelasi Hormon AMH Rendah Bisa Mempengaruhi Kesuburan Perempuan ?

Nilai hormon AMH ini seringkali dianggap berkaitan dengan tingkat kesuburan seorang wanita. Apakah benar begitu adanya?

Kadar hormon AMH rendah bukanlah penyebab kemandulan, tetapi merupakan indikasi penurunan cadangan sel telur. Bila cuma ada sedikit telur yang berkembang di ovarium, maka kemungkinan telur yang matang dan sehat untuk dilepaskan dan dibuahi akan menurun.

Pada kadar AMH rendah karena faktor usia, kualitas telur juga dapat terpengaruh. Hal ini dikarenakan mutasi telur menumpuk dari waktu ke waktu sehingga risiko kemungkinan pembuahan dan keguguran abnormal meningkat.

Bagaimana Jika Saya Memiliki Nilai AMH Yang Rendah?

Jika Anda memiliki tingkat AMH yang sangat rendah, kemungkinan besar Anda akan memberikan respons yang buruk terhadap dosis obat yang terlibat dalam metode fertilisasi invitro (IVF konvensional) atau bayi tabung. Namun, IVF Alami dan IVF Modifikasi Alami dapat menjadi pengobatan yang lebih cocok untuk mereka yang memiliki cadangan ovarium rendah.

Nilai Hormon FSH Tinggi dan Hubungannya Dengan Cadangan Ovarium

Hasil AMH yang rendah biasanya bertepatan dengan hasil FSH yang tinggi, dan keduanya bersama-sama merupakan indikator cadangan ovarium yang rendah.

FSH adalah singkatan dari 'follicle stimulating hormone', dan merupakan hormon yang dilepaskan oleh otak yang merangsang pertumbuhan dan perkembangan folikel di dalam ovarium. Folikel yang berkembang melepaskan estrogen yang menghambat FSH, yang menunjukkan bahwa ada cukup folikel yang layak untuk 'direkrut'.

Ketika cadangan ovarium rendah, tidak akan banyak folikel yang direkrut, dan kadar estrogen yang dilepaskan akan rendah. Ini memberi sinyal pada otak bahwa folikel yang berkembang tidak cukup, dan selanjutnya akan melepaskan lebih banyak FSH. Inilah sebabnya mengapa wanita dengan cadangan ovarium yang berkurang akan memiliki kadar FSH yang tinggi saat diuji pada hari ke-3 siklus.

FSH dulunya adalah tes darah yang paling umum digunakan untuk menilai cadangan ovarium. Namun, karena fakta bahwa kadarnya dapat bervariasi dari bulan ke bulan, maka saat ini banyak dokter memilih untuk menguji hasil AMH untuk mendapatkan wawasan yang lebih akurat tentang cadangan ovarium.

Nah, itu tadi penjelasan singkat tentang hubungan anti mulerian hormon dan tingkat kesuburan wanita. Semoga bermanfaat dan membawa pembaharuan semnagat bagi semua pasangan yang masih berikhtiar untuk mendapatkan momongan.

5 Simple Strategies for Managing Family Finances To Survive During The Covid-19 Pandemic. To maintain family financial stability, especially during the Covid-19 pandemic, every family needs to apply the right strategy that suitable for their own conditions in managing daily financial cash flow.

More than 6 months after the Covid pandemic was enacted in Indonesia in particular, there is no relevant government official offices from any country that can confirm when the spread of the coronavirus will end, both in Indonesia and globally. Also, no one can predict when the impact of the Covid-19 pandemic can be overcome, which obviously takes several years to recover from the crisis that occurred due to this Covid pandemic.

Bismillahirrahmaanirrahiim, When I was reading one of the news on BBC Indonesia, the IMF estimates that the 'economic wound' due to the global crisis due to the coronavirus pandemic is worse than expected. This pandemic event not only has an impact on health which threatens human lives but also affects almost all sectors of the economy. The occurrence of a more complex crisis and its impact spread to various sectors ranging from health to threatening financial system stability and no one knows for sure when it will end.

The implementation of health protocols and recommendations for people to do more activities from home, such as work, school, and worship as a step to reduce the risk of transmission of the coronavirus, as a result, economic activity is disrupted.

The decrease in income (salary) and the threat of mass layoffs are serious problems that have to be faced by many families. On the other hand, the daily needs have actually increased, some unexpected needs that require a lot of funds appear by the time. If this condition is prolonged, according to predictions of experts it is very likely to trigger a world economic recession. How much terrible situation, isn’t it?

Just a little flashback about opinion's economic experts, commonly they have almost the same opinion, the covid-19 pandemic that occurred in the world already impact to the economy to be depressed and high possibility will bring a crisis that was more severe than the 2007-2008 economic crisis.

5Simple-Strategies-for-Managing-Family-Finances-To-Survive-During-The-Economic-crisis

image from pigly (edited by ririe)

Honestly, I and all of us certainly don't want the prediction of a global economic recession to become true. I think no one likes to face economic recession for any reason, right?

So it is very important for every family to have economic resilience amid the pandemic and the threat of a possible economic recession. This means that a family as the smallest community unit as the economic support of a country must have economic immunity or resilience.

Then what can we prepare regarding the possibility of an economic crisis due to the covid pandemic outbreak?

From several references and based on my experiences, I believe most of us can practice these 5 simple strategies to manage family finances to survive from crises caused by the Covid pandemic-19 and or other causes. Here are the way that we can apply to our daily life:

Needs Analysis: Sooner Let’s Do Sorting and Choosing Basic Needs As Well

Yesss, we have to make evaluate expenditures and cut expenditures that are not important. I guess this step is very emergency, this first point really must be taken into account because everyone's needs are different. So, only ourselves who know exactly what our needs are. Distinguish between basic needs and 'passionate' needs.

For example is I as myself, because sometimes I still like to go crazy buying things that I really don't need, just wanna it. For me sometimes it's okay to buy something we want, but if we follow our wishes every time, it's a hassle.

Capture from pigly

We must really realize how much we are capable of, do not let it be bigger than a pole. How is the current financial condition? Are there other resources that could be (again) optimized to serve as a source of additional income? How much is being spent each month? Are there any costs that could be saved or even stopped? I think we must really realize how much we are capable of, do not get bigger than a stake.

Be Creative And Looking For Additional Sources Of Income

Seeking additional income can be a powerful way to ensure that our income is not reduced and that our installments can still be paid on time. Especially if because of this pandemic someone is laid off, it is obligatory to immediately get a new source of income because daily necessities cannot be eliminated or stopped.

If we are observant and alert, there are many job opportunities that we can do to increase regular income. Some of the many freelance jobs are needed during this pandemic, such as administering social media, selling crops, food, content writer, and or being a re-seller.

Debt Restructuring

Look for an installment relief program from a bank or other financial institution, such as a decrease in interest or an additional installment period. Consider covering a consumptive installment. For example, if you currently work more from home, you can stop car payments. You can also get money from over credit or sales of the car.

Avoid using credit cards and shop less online

Avoid using credit cards or online shopping that are paid for at a later date because this can make your shopping appetite increase, we feel free to buy this and that and pay it later. When shopping, we feel relaxed buying various items. Even though this habit can be a poison that destroys the balance of the family's cash flow.

Make notes of all expenses that occur, both large and small expenses. Even though there is a big discount, still refrain if the discounted item is secondary or not a basic necessity.

Do saving for Emergency Fund and Allocating protection funds.

Prepare to secure finances at a later date. Even in crisis conditions, as much as possible do not delete posts for long-term interests. Prepare enough emergency funds, at least for 3 until 6 monthly income. Having life insurance is very important, at a time when we are required to remain productive in the midst of this pandemic. Especially if there is a family who depends on you financially. Whether it's a spouse, parent's child, or sibling.

Emergency funds or emergency funds must be enlarged. investment or financial products that can be accessed or disbursed easily. This emergency fund can be in the form of savings, precious metals and other financial products that are easy and fast to disburse when we need it.

By the way, talking about Emergency Funds and regarding the provision of Emergency funds, how to provide emergency funds can be read directly on forbes.com. Even if we don't currently have an emergency fund allocation, we can immediately start saving some of the money we have at the present, even though the amount may still be small.

When we receive the unpredictable fund, such as receiving a bonus, 13th salary, or get other surprise income, we can put the money into an emergency fund account.

In addition to the 5 strategies for managing finances in order to survive the crisis due to the Covid1-9 pandemic above, of course, there are many other strategies that can be chosen and used, according to their respective conditions.

Whatever strategy is carried out to manage finances in order to survive when an economic crisis occurs, it has the same key, namely a strong will, focus and discipline to implement the strategies we have designed so that our financial condition has solid resilience.

To make it easier to implement a family financial management strategy, it is highly recommended to use the CALCULATOR tool so that the calculation and mapping of financial planning can be more optimal and have maximum results.

Discussing the calculator, what I mean here is the calculator application available at Pigly.com. By using the tools from pigly dot com, then we can manage family finances more systematically so that we can allocate funds for emergencies (saving or investing), the calculation of financial cash flow must be careful and thorough.

Some of Calculators type at pigly dot com

For this purpose, there are many types of calculators at pigly dot com that designed specifically for each type of financial management. All types of calculators organized according to the main category and subcategory within each category.

More than 50 types of calculators that we can choose according to our needs, some of which are: Budget Calculators, Savings Calculators, Investment Calculators, Retirement Calculators, Loan Calculators, Credit Card Calculators, Automotive Debt Calculators, Business Calculators, and many other types of calculators. others, including calculators for our children's school needs. The great news is, We can use all the types of calculator application at pigly.com FOR FREE totally !

One of a kind calculator that makes me fall in love, at first sight, is SAVINGS CALCULATORS with the subcategory BASIC SAVINGS.

How to use this basic savings calculator is very easy, just enter the nominal value we want saving in all the available columns, then we click CALCULATE, we can automatically see the estimated value of our savings after a number of years (time period) in the future.

For example, I entered the optional initial investment number 100, with a nominal saving routine I chose a period of 50 each month and an annual interest rate (APR%) of 3%. Fyi, for this saving period there are options: daily, weekly, biweekly, monthly, etc.).

Type of Basic Saving Calculator

After all the fields have been completed, then I clicked calculate, the value of my savings for 10 years was $ 10,615.54 (deposit amount was $ 9,100 and Interest earn was $ 1,515.54).

Besides trying to use the Basic Savings calculator, I also interested in the Savings Goal Calculator. This calculator is used to find out how much deposit I should make regularly if I have a goal of having a savings fund of $ 10,000 in the next 10 years.

After I entered a savings goal that I wanted to target in the next 10 years, it turned out that every month I had to be disciplined in saving $ 73.05.

Type of Saving Goal Calculator

So, I'm sure the calculators on pigly.com can be used as a tool in managing family finances so that financial cash flow will be safe and secure for the long term.

At least but not the last,
(also kindly remind myself) when normal conditions require careful financial management, especially during a pandemic or crisis situation as it is now, absolutely we have to be even more careful. Selecting and sorting items that are needed, and more seriously allocating income to an emergency fund account.

Once again, to make planning and managing family finances easier, we can try to use the calculator on pigly.com. Just choose one or more types of calculators from Piggly that propper with your needs, then let's see how helpful the calculator app from pigly.

Hari hutan sedunia diperingati setiap tanggal 21 Maret, berdasarkan resolusi PBB tanggal 28 November 2012. Maka mulai tanggal 7 Agustus 2020, secara khusus dipilih sebagai Hari Hutan Indonesia dengan acuan karena Presiden RI menandatangani Instruksi Presiden nomor 5 Tahun 2019 tentang Penghentian Pemberian Izin Baru dan Penyempurnaan Tata Kelola Hutan Primer dan Lahan Gambut. Alhamdulillah, sebuah langkah penting dalam rangka melindungi dan menjaga kelestarian Hutan di Indonesia.

Banyak yang penasaran kan, kenapa harus ada Hari Hutan Indonesia ?

Bismillahirrahmaanirrahiim, Saya yakin kita semua familiar dengan deskripsi hutan hujan tropis di atas. Sejak SD pun sudah dikenalkan dan dipahamkan tentang arti penting hutan bagi kehidupan dan kenapa hutan harus dijaga kelestariannya hingga masa depan dan seterusnya.

Berita-berita bencana alam yang belakangan ini kerap terjadi, tak bisa dipungkiri jika hampir semua bencana alam tersebut terjadi akibat penurunan kawasan hutan hujan tropis yang sangat significant. Sebut saja bagaimana banjir bandang di Sikka, NTT di awal tahun 2020 yang mengguncang. Atau yang belum lama ini terjadi, banjir BAndang di Masamba, Sulawesi Selatan dan Kabupaten Tanggamus, Lampung.

Meskipun beberapa pihak menyatakan bahwa penyebab banjir (salah satunya) adalah karena curah hujan yang tinggi di hulu yang menyebabkan sungai meluap.

Tapi jika di trace secara ilmiah, penurunan luas tutupan hutan hujan yang menjadi penyebab utamanya. Penebangan liar, kebakaran hutan dan lahan, kegiatan penambangan dan konversi hutan menjadi perkebunan skala besar dan hutan tanaman industri menjadi penyebab utama deforestasi hutan di Indonesia. Kerusakan ini mengakibatkan berkurangnya keanekaragaman flora dan fauna, berkurangnya sumber mata air, banjir bandang, tanah longsor, termasuk anomaly iklim yang terjadi beberapa tahun belakangan ini .

Beberapa penelitian menunjukkan keberadaan hutan dapat mempengaruhi kondisi iklim regional suatu wilayah. Ketika suatu wilayah memiliki rasio tutupan hutan yang rendah, wilayah tersebut memiliki tingkat potensi banjir yang tinggi. Begitu juga sebaliknya, ketika suatu wilayah memiliki rasio tutupan hutan tinggi, wilayah tersebut memiliki nilai risiko banjir yang rendah.

Dibandingkan dengan periode tahun 2009-2013 trend deforestasi di Indonesia pada periode

2013-2017 mengalami peningkatan dari angka 5 persen menjadi 7 persen

(Sumber: Forest Watch Indonesia)

Banjir bandang dan tanah longsor adalah sebagian (kecil) akibat penebangan hutan yang semakin liar dan tidak terkendali. Yang tak kalah seriusnya adalah terjadinya peningkatan suhu udara rata-rata yang menyebabkan perubahan pola iklim, perubahan panjang musim kering dan basah, musim kemarau yang lebih panjang dari biasanya atau sebaliknya musim hujan sangat lebat yang datang lebih cepat dari muism hujan sebelumnya. Juga terjadinya peningkatan suhu udara yang ekstrem di suatu wilayah bisa memicu terbentuknya pusat tekanan rendah yang bisa memicu timbulnya angin puting beliung dan badai.

Ancaman yang tak kalah mengerikan adalah musnahnya hutan hujan tropis beserta semua ekosistem flora-fauna di dalamnya yang artinya bencana alam secara global.

Akankah Hutan Indonesia sebagai paru-paru dunia akan menjadi kenangan manis yang menjadi cerita belaka bagi generasi-generasi di masa depan, seperti peradaban Atlantis yang di anggap mitos ?

Saya yakin, tidak ada yang ingin hal ini terjadi dan kita semua sangat berharap agar hujan hutan Indonesia bisa lestari selamanya, hingga berabad-abad selanjutnya di masa depan dan seterusnya.

Untuk mewujudkan hal tersebut, butuh kerjasama yang sinergis semua dari semua anggota dan kelompok masyarakat. Artinya, tanggung jawab menjaga dan melestarikan hanya bisa dilakukan secara gotong-royong oleh semua elemen dan masyarakat.

Adopsi Pohon, Aksi Nyata Hutan Indonesia Tetap Juara dan Lestari Sepanjang Masa

Bagi generasi urban, anak-anak milenial dan siapa saja saja yang bertempat tinggal jauh dari kawasan hutan, mungkin akan blank idea kalau ditanya apa sih yang bisa dilakukan untuk berkontribusi terhadap pelestarian hujan? Aksi nyata apa yang bisa dilakukan dari jarak ribuan kilometer dari kawasan hutan ?

Pertanyaan jamak, bahkan saya sendiri termasuk yang pernah bertanya-tanya “ gimana ya caranya kalau ingin mengambil peran (secara langsung) dalam upaya menjaga pelestarian hutan? “.

Hutan itu Indonesia memperkenalkan konsep adopsi pohon kepada masyarakat. Yesss, adopsi pohon (hutan) menjadi salah satu cara strategis yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan dari mana saja, meskipun tinggal jauh dari area hutan alam. Dengan adopsi pohon ini, kita cukup mendonasikan sejumlah dana ke organisasi atau lembaga yang bergerak secara khusus untuk menjaga kelestarian hutan.

Image: hutanitu.id

Saat kita ikut program adopsi pohon, selanjutnya akan disebut sebagai “pengasuh” pohon di hutan adat. Dana yang terkumpul akan diserahkan kelompok hutan adat untuk digunakan sebagai biaya operasional pengelolaan hutan, mendukung kegiatan patroli hutan dan sebagai modal pemberdayaan untuk meningkatkan mata sumber perekonomian masyarakat sekitar hutan. Besaran donasi ini cukup terjangkau, kita bisa ikut berkontribusi dengan besaran dana mulai 30K lho?

FYI ya, jika tertarik mengadopsi (pohon) hutan ini bisa langsung kunjungi beberapa website ini untuk memperoleh detail informasinya:
1. https://www.alamsehatlestari.org/
2. http://donatefornature.com/id/program/mybabytree
3. http://www.pohonasuh.org/

“ Meskipun hutan memang tak hanya pohon, tapi pohon adalah yang utama dan terbesar dalam ekosistem hutan.”

Gagasan Adopsi pohon, menjadi salah satu program untuk memeliharaan pohon melalui donasi yang kita berikan kepada lembaga dan masyarakat lokal (sekitar hutan) untuk memelihara pohon.

Selain adopsi hutan, ada beberapa cara lain yang bisa kita lakukan untuk membantu pelestarian hutan di Indonesia. Setiap orang pasti bisa ikut serta melestarikan hutan, sesuai posisi dan kemampuan kita masing-masing. Tidak perlu menunggu punya uang dan kekuasaan untuk ikut berperan dalam perubahan konversi hutan Indonesia. Apapun yang kita lakukan untuk menjaga dan melestarikan hutan, memiliki nilai yang sangat penting.

Anak milenial maupun orang tua milenial, anggota masyarakat urban atau metropolis, pekerja kantor, karyawan tetap, begitu juga freelancer, siapapun kita, apapun profesi kita, dimanapun kita tinggal, dengan kolabarasi kita bersama BISA menjaga Hutan Indonesia tetap Juara sepanjang Masa.

Berikut ini beberapa aktifitas yang sangat bisa kita lakukan sebagai dukungan nyata dan ikut bergotong-royong dalam menjaga dan melestarikan hutan.

Jalan-jalan ke Hutan

Wisata ke tempat yang Instagrammable itu sudah biasa. Tapi jalan-jalan ke hutan, menikmmati udara fresh yang berpadu dengan aroma tetumbuhan, diiringi desau dedaunan dengan back sound suara satwa hutan serta gemericik air, itu lebih indah daripada music klasik manapun. Setiap ruas jalan setapak di dalam hutan menghadirkan keajaiban tersendiri – ketenangan hakiki dalam hati – seperti ketenangan pikiran saat yoga namun tanpa melakukan ritual yoga.

Dengan jalan-jalan ke hutan ini, menikmati semua suguhan keindahan alam yang luarbiasa, deep inside dari setiap diri kita akan bermekaran self belonging terhadap keberadaan hutan dan tak rela jika hutan mengalami pengrusakan. Jalan-jalan ke hutan akan meningkatkan bounding emosional kita dengan hutan dan akan membuat kita secara suka rela ikut terlibat dalam menjaga kelestarian hutan, sebisa dan sebaik mungkin, InsyaAllah.

Cerita dari Hutan

Kegiatan jalan-jalan ke hutan akan memberi kita kenangan indah yang mengesankan. Biasanya pengalaman yang mengesankan akan sangat saying dong jika tidak dibagi-bagi atau diceritakan ke teman, tetangga atau relasi. Hutan Indonesia menyimpan banyak cerita luar biasa, baik dari hutan itu sendiri, air yang mengalir di dalamnya, ragam flora dan fauna, juga masyarakat sekitar dan budaya serta tradisi yang lahir dari hutan.

Dengan berbagi cerita dari hutan, akan membangkitkan ketertarikan banyak orang untuk perduli dan mencintai hutan. Dan bukan tidak mungkin, akan semakin banyak orang yang ikut menyebarkan cerita dari hutan ke lingkaran social merekamasing-masing, hingga muncullah gelombang fanatisme cinta hutan yang mewabah ke setiap detak jantung manusia di muka bumi ini.

Membeli produk hutan non kayu

Jalan-jalan ke hutan, yang dilanjutkan dengan berbagi cerita dari hutan, akan menghasilkan sebuah daya tarik yang unik: rasa sayang yang tulus untuk menjaga hutan agar tetap terlindungi. Demi lestarinya hutan, salah satu yang harus dijaga adalah pepohonan di hutan. Sangat penting setiap orang untuk mengerti, memahami dan membuktikan keperdulian terhadap hutan dengan cara menggunakan produk hasil hutan yang bukan Kayu. Dengan mengoptimalkan penggunaan produk-produk hutan non-kayu, seperti rempah-rempah, madu, tepung porang, rotan, kopi hutan, mentega tengkawang, bunga telang dan aneka produk lainnya yang banyak bersumber dari hutan. Dengan membeli dan menggunakan produk non kayu, secara tidak langsung kita sudah berperan menjaga kelestarian hutan karena membantu kelancaran mata pencaharian masyarakat sekitar hutan yang memanfaatkan dengan bijak hasil hutan non kayu tersebut.

Kampanye Jaga Hutan

Adopsi Pohon, Jalan-jalan ke hutan, kemudian beranjut dengan cerita dari hutan hingga munculnya kesadaran untuk menjaga hutan, salah satunya dengan menggunakan produk hasil hutan bukan kayu. Semua kegiatan ini merupakan bagian dari kampanye jaga hutan yang bisa kita lakukan secara langsung.

Di era yang serba digital dan media social yang memiliki kekuatan viral luar biasa, dengan sentuhan kreatifitas yang khas diri kita masing-masing, maka serangkaian kegiatan jaga dan lindungi hutan bisa menarik perhatian public secara lebih luas dan lintas batas ( usia, gender, ras, status social) manakala kita menaikkannya ke channel akun social media. Bukankah salah satu keunikan era digital adalah sesuatu yang viral akan lebih mudah menarik perhatian seluruh lapisan masyarakat. Jadi, kenapa kita yang mengaku generasi milenial dan kaum melek dunia digital, tidak menggunakannya media social untuk memviralkan kampanye jaga hutan ini ?

Apapun jenis Paltform social yang difavoritkan, mau sebagai selebram, youtuber, tik-tok’ers, Liker, podcaster, blogger, semua bisa digunakan untuk mengaungkan aksi nyata jaga dan lindungi hutan ini secara serentak, berkolabarsi, serta bersinergis.

Bahkan jika belum bisa ikut adopsi hutan, atau belum sempat jalan-jalan ke hutan karena akses yang masih terbatas akibat pandemi covid-19, tapi setidaknya kita masih punya kesempatan besar untuk ikut ambil peran dalam pelestarian hutan di Indonesia dengan kampanye semua hal yang terkait pelestarian hutan di Indonesia melalui akun media social.

Jadi, let’s do it now karena kelestarian hutan di Indonesia (khususnya) adalah tanggungjawab kita semua.

It’s great to remind, Bukan Hutan yang membutuhkan kita, tapi kita (manusia) yang membutuhkan hutan (yang terjaga kelestariannya).

Referensi:

1. http://lestarihutan.id/

2. https://www.greenpeace.org/

3. http://www.fwi.or.id/

Jika ada pertanyaan, siapa yang tidak takut ke dokter gigi? Bisa jadi saya langsung angkat tangan dan tak segan-segan membuat pengakuan kalau saya termasuk regime yang paranoid ke dokter gigi. Bahkan hingga usia yang tidak lagi anak-anak saat ini, tiap kali ada keperluan ke dokter gigi, saya perlu mengumpulkan segunung motivasi dan semangat untuk berangkat ke dentis.

Bismillahirrahmaanirrahiim Ketakutan saya tersebut terjadi karena pengalaman pertama kali ke dokter gigi saat masih SD yang tidak menyenangkan. Pada masa itu, keberadaan dokter gigi masih sangat terbatas, satu-satunya dokter gigi ya di puskesmas dan hanya buka pelayanan pada hari-hari tertentu. Pengalaman pertama ke dokter gigi yang membekaskan kenangan tidak menyenangkan, ditambah panjangnya antrian yang menjadi contributor “ menunda-nunda” ke dokter gigi.

Terkait antrian ke dokter gigi, saya bahkan pernah mengalami drama antrian ke dokter gigi yang bikin baper parah. Sudah datang dan menunggu lumayan untuk daftar sekaligus ambil nomer antrian. Namun begitu tiba giliran mendaftar, kuota pasien yang dilayani pada hari tersebut sudah full. Artinya harus datang lagi di hari berikutnya untuk mendaftar, karena pendaftaran dilayani di hari yang sama dengan jam pendaftaran yang ditentukan, yaitu mulai jam 16.00 WIB. Tidak menlayani pendaftaran via telepon pula, arggghhh pokoknya.

Hal-hal tersebut membuat saya seperti mengalami phobia kalau berurusan dengan dokter gigi. Al hasil, ke dokter gigi ya karena factor terpaksa dan tidak bisa mengelak lagi HARUS ke dokter gigi. Iya kan gak mungkin sakit gigi tapi saya mendatangi dokter umum, atau dokter saraf ?

Alhamdulillah, semakin ke sini kualitas pelayanan dokter gigi semakin membaik. Kesan dokter gigi yang menyeramkan atau suasana di ruangan dokter gigi yang tidak nyaman, kini semakin memudar. Setidaknya rasa “enggan” ke dokter gigi yang sempat cukup lama membelenggu kaki saya sudah hilang. Pengalaman saat bertemu dokter gigi, tepatnya di klinik gigi, membuat semua keparanoidan saya mulai pudar.

At least, klinik gigi yang saya datangi memiliki ruang tunggu yang nyaman dan begitu masuk ke ruangan dokternya, Alhamdulillah dokternya humble, ramah dan perlengkapan medisnya eligible. Dengan di damping dua perawat yang menemani menangani pasien juga enak diajak ngobrol. Suasana ruang praktek pun harum, dengan alat-alat dentist yang serba bersih serta tersedia fasilitas rontgen gigi juga.

So far, keberadaan klinik gigi yang nyaman dengan sumberdaya yang mumpuni memiliki nilai plus yang membuat calon pasien bisa lebih rileks. Apalagi kalau yang diajak ke klinik gigi adalah anak-anak, maka kenyamanan dan keramahan segenap tim medis di Klinik Gigi memiliki peran strategis agar anak-anak bisa dengan sennag hati diajak untuk rutin periksa gigi secara berkala. Membiasakan untuk sikat gigi sejak dini usia, dan secara rutin mengajak periksa ke dokter gigi adalah dua hal yang saling melengkapi untuk menjaga dan merawat kesehatan mulut dan gigi secara paripurna.

Jadi, keberadaan Klinik gigi seperti Family Dentistry yang berlokasi di Jalan Panglima Polim II Jakarta Selatan ini dengan fasilitas dental unit dengan ruang perawatan, peralatan radiologi gigi disertai ketersediaan dokter gigi umum dan dokter gigi spesialis. Tak tanggung, ada 4 dokter umum dan 12 dokter gigi spesialis di Klinik Gigi Family Dentistry ini.

Hal menarik lainnya, kita tak perlu capek antri jika hendak ke klinik gigi. Cukup dengan search dari Halodoc kita bisa menemukan sederet klinik gigi yang recommended seperti Klinik Gigi Family Dentistry ini. Bahkan seumpama hanya perlu konsultasi saja, bisa dilakukan melalui halodoc ini karena di Halodoc yang akan menjawab langsung pertanyaan anda adalah dokter asli lho.

Nah, Kepo kan apa sih si Halodoc ini?

Yoiii, Halodoc adalah aplikasi kesehatan yang lengkap. Apapun kebutuhan anda terkait kesehatan bisa di temukan melalui aplikasi ini antara lain Informasi medis lengkap dengan gejala, penyebab, efek samping, dan pencegahan. Melalui halodoc ini juga kita bisa menemukan banyak informasi mengenai gaya hidup, kehamilan, jenis-jenis penyakit, juga bisa konsultasi gratis dengan Dokter Ahli tanpa perlu lagi antri atau jauh-jauh datang ke Rumah sakit atau tempat praktek dokter.

Apalagi saat wabah pandemi covid seperti sekarang ini, dimana kita harus social distancing kan? Maka untuk urusan kesehatan, sekiranya tidak gawat darurat, semisal perlu konsultasi atau butuh resep obat, bisa juga dilakukan melalui Halodoc. Jika butuh untuk datang langsung, bisa membuat janji langsung dengan memilih RS atau dokter yang ingin dikunjungi, buat janji kemudian tinggal klik-klik hari dan jam kunjungan sesuai kebutuhan anda.

GImana, masih ingin tahu dan kenal lebih banyak tentang Halodoc ini? Langsung saja download aplikasinya melalui Play Store atau Google Play, dan temukan informasi atau fasilitas kesehatan yang Anda butuhkan hanya dalam satu klik pada gadget Anda.

Btw, adakah yang memiliki pengalaman tak terlupakan atau rasa phobia dengan dokter gigi seperti yang pernah saya alami ? Atau, punya cerita menarik lainnya saat berkunjung ke klinik gigi, boleh dong di share juga..

Working from home, school from home, dan sederet penamaan baru untuk berbagai kegiatan sehari-hari yang highly recommended just stay at home, agar semaksimal mungkin melakukan physical distancing dalam rangka mencegah dan meminimalkan penyebaran virus covid-19.

Dalam kalimat yang lebih ringkas, setiap orang diharapkan menjaga jarak dan melakukan self quarantine dengan cara (lebih banyak) di rumah saja. Melindungi diri sendiri dari ketertularan virus corona yang artinya sekaligus melindungi orang-orang di sekitar kita juga.

Kini berlaku pola New Normal, babak baru yang menggantikan social distancing dan stay at home yang menjadi trending topik baru. Penyebutan dengan istilah New Normal yang disematkan terhadap pola aktivitas baru yang harus dibiasakan oleh setiap orang agar aman dari virus Corona.

Bismillahirrahmaanirrahiim, babak New Normal atau normal versi baru, dimana kita kembali berkegiatan di luar rumah dengan memperhatikan dan menaati protokol kesehatan antara lain: menggunakan masker, sering cuci tangan, menjaga jarak, menghindari kerumanan dan tindakan bentuk lainnya yang dipandang perlu dan relevan untuk dilakukan dalam rangka mencegah penyebaran virus corona.

Karena hingga saat ini, vaksin atau obat untuk penyembuhan bagi yang terinfeksi virus corona masih dalam proses pencarian. Sementara itu, belum ada indikasi ataupun alat ukur yang bisa memberikan data kapan virus corona ini akan berlalu.

Menjaga-Kesehatan-dan-Daya-Tahan-Tubuh-dengan-VitaminC

New normal yang harus dibiasakan sebagai keadaan normal, beraktivitas seperti sebelumnya. Tapi dengan menerapkan kehati-hatian yang extra, pilihan yang tidak mudah tapi ya memang harus diterima bahwa saat ini dan hingga beberapa waktu ke depan kita harus legowo untuk “menyesuaikan” diri terhadap keberadaan virus corona yang sangat mungkin berada tak jauh dari posisi kita.

Bagi saya, menghadapi situasi New Normal ini porsi yang lebih-lebih lagi membutuhkan kesiapan mental dan kondisi fisik yang prima, ya kan virus corona bisa muncul mbedundug (tak terduga) dari segala penjuru arah, kapan saja dan tak terlihat mata. Secara resiko pekerjaan saya berkaitan dengan dunia luar (bukan dunia gaib), artinya saat New Normal volume out duty kami akan lebih banyak lagi dari sebelumnya yang sempat diminimalkan ietika status darurat covid-19 diberlakukan.

FYI, pekerjaan di ranah metrologi legal bersinggungan dengan layanan public dan tidak bisa dilakukan secara WFH. Beberapa pekerjaan bisa dilakukan secara jarak jauh, tapi ada kondisi tertentu yang mau tidak mau kami harus ke lapangan sebagaimana biasanya sebelum terjadi pandemi.

Mau tidak mau saya dan teman-teman back to schedule normal dengan SOP baru menerapkan protocol kesehatan dalam menjalankan pekerjaan rutin turun ke lapangan dan atau saat bertemu dengan banyak orang.

Takut? Khawatir? Iyalah tentu ada rasa-rasa seperti itu. Ngeri-ngeri sedap memang, bahkan saya juga sempat terbawa paranoid saat beberapa hari mengalami batuk dan pilek.

Paranoid lainnya, saya juga sempat ikutan borong beli aneka vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh untuk stock di rumah. Kan salah satu cara untuk memperisai diri dari keberadaan virus corona adalah secara internal dengan menjaga daya tahan tubuh ya? Jadi ya selain fokus dengan pola makan yang memenuhi gizi seimbang, konsumsi multivitamin diharapkan bisa melengkapi asupan gizi yang berasal dari menu makanan.

“ Bundaa, vitamin itu fungsinya untuk suplemen lhoh? Bukan untuk dijadikan makanan pokok?”, demikian protes anak-anak kala saya belanja beberapa jenis vitamin pada awal-awal pandemi.

Nah, salah satu vitamin yang masuk dalam list WAJIB saya beli adalah vitamin C karena sejak dulu sudah mendapat pemahaman kalau vitamin C yang bagus untuk daya tahan tubuh. Banyak faktor yang memiliki peran strategis dalam membangun sistem daya tahan tubuh yang optimal, salah satunya adalah dengan adanya peran nutrisi dan Vitamin C merupakan zat gizi mikro yang memainkan peran penting dalam membangun daya tahan tubuh.

Honestly, saya sempat shock manakala beli vitamin C yang ternyata harganya melambung tinggi melebihi mimpi pada siang hari. Seperti ada ilmu aji mumpung yang dimainkan oleh pihak-pihak tak jelas yang membuat harga vitamin C berubah dramatis sejak Perhimpunan Dokter Paru Indonesia mengumumkan bahwa Vitamin C merupakan salah satu vitamin pontensial yang dibutuhkan dalam penanganan Covid-19.

Tak hanya harganya yang berubah mahal banget, barang juga langka. Siapa coba yang gak terkena panic attack ?

One fine day finally ada pilihan suplemen kesehatan Sido Muncul Vitamin C1000mg dengan harga yang terjangkau oleh semua lapisan masyarakat. Sebuah produk suplemen berbahan herbal yang menjadi angin segar di tengah keresahan masyarakat menghadapi pandemi covid yang membutuhkan sumplemen vitamin C untuk membekali diri dengan daya tahan tubuh yang sehat dan kuat.

Dengan status New Normal, artinya kebutuhan vitamin C ini menjadi sangat vital agar bisa beraktivitas dengan maksimal pada era New Normal ini.

Jadi melalui tulisan ini, saya ijin ikut mengingatkan bahwa pada saat New Normal atau kondisi normal versi baru ini kita tetap harus waspada dan mawas diri untuk menjaga daya tahan tubuh secara ekternal dan internal.

Upaya secara eksternal antara lain dengan menerapkan protocol kesehatan antara lain rutin mencuci tangan minimal 20 detik baik sebelum maupun sesudah beraktivitas mendisiplinkan diri melakukan physical distancing, selalu menggunakan masker, berjemur di bawah sinar matahari pagi dan berolahraga. Sedangkan secara internal adalah menerapkan pola makan dengan gizi seimbang, konsumsi air putih yang cukup, serta menambahi dengan minum suplemen kesehatan vitamin C.

Untuk urusan beli- beli vitamin C ini, sekarang sudah bisa santuy karena ada Vitamin C1000mg dari Sido Muncul yang sudah tersedia hingga pelosok daerah dengan harga yang terjangkau. Bahkan saat ini seluruh produk yang diproduksi oleh PT Industri Jamu dan Farmasi Sido Muncul, Tbk dapat dibeli melalui online di e-commerce resmi Sido Muncul www.sidomunculstore.com dan di Official Store Sido Muncul di Tokopedia, Shopee, Blibli dan Bukalapak.

Suplemen Kesehatan Vitamin C 1000 mg dari Sido Muncul yang mengandung Vitamin C 1000mg, Vit B12, Vitamin E, Vitamin B3, Vitamin B6 dan madu menjadikannya salah satu jenis vitamin yang kita butuhkan menjaga daya tahan tubuh, terutama pada saat pandemi seperti sekarang.

Suplay vitamin C yang stabil sangat dibutuhkan oleh tubuh kita sebab tubuh sendiri tidak mensintesis vitamin C, banyak riset telah menunjukkan kalau suplemen vitamin C bisa menstimulasi aktivitas sistem kesehatan tubuh, mencegah kerusakan DNA, dan secara signifikan akan mengurangi risiko yang mungkin terjadi akibat kondisi patologis seperti terjadinya pandemi sekarang ini.

Overall, selain semua ihktiar tersebut, yang tidak boleh dilupakan dan wajib otomatis dilakukan adalah Bismillah niat bekerja dengan baik semoga selalu diberi kesehatan dan selalu dalam perlindungan Allah SWT. Dengan keyakinan dan kemantapan hati ini semoga melengkapi semua ikhtiar lahir yang kita lakukan dalam menjalani semua kegiatan dan aktivitas pada saat pandemi ini dan kondisi new normal selanjutnya.

Referensi: https://id.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C

Tren skin care dan kosmetik yang menggunakan bahan Cannabidiol ? Sebagian mungkin sudah familiar tentang hal tersebut, dan sebagian bisa jadi baru mendngar bahwa sudah beberapa tahun belakangan ini mulai banyak produk skin care dan kosmetik yang menggunakan bahan CBD atau Cannabidiol. Istilah yang asing bagi saya yang pada dasarnya termasuk regime yang kurang up to date kalau diajak membahas tentang aneka ragam produk skin care maupun kosmetik.

Bismillahirrahmaanirrahiim, dari artikel di wolipop tentang trend kosmetik menyebutkan beberapa brand kosmetik hits seperti sephora, Saint Jane Beauty, Body Shop, Maison Margiela, Province Apothecary, Milk Makeup dan dan Necessary Luxury mengeluarkan produk kosmetik yang menggunakan bahan cannabidiol. Tapi jangan tanya apakah saya familiar dengan brand-brand tersebut ya, sekedar pernah baca saja sih saat lagi iseng-iseng windows shopping secara online.

Saya kan jadi kepo, apa sih Cannabidiol atau CBD ini kok bisa menjadi hapenning di jagad make up dan skin care secara internasional ?

Dari wikipedia, saya menemukan penjelasan tentang cannabidiol yaitu senyawa kimia yang di ekstrak dari hemp yaitu salah satu tanaman dari varietas cannabis sativa L, yang lebih dikenal dengan sebutan tanaman ganja. Akan tetapi dari Livescience menyebutkan bahwa Hemp memiliki zat psikoaktif psychotropic chemical tetrahydrocannabinol (THC) yang lebih rendah dari jenis ganja lainnya, yaitu dibawah 0.5%. Beberapa negara di dunia telah menggunakan hemp dalam keperluan medis hingga industri seperti Kanada, Amerika, dan Thailand.

manfaat-cannabidiol-untuk-dunia-kesehatan-medis

Cannabidiol digunakan untuk mengatasi kegelisahan, gangguan bipolar, distonia (gangguan otot), kejang, multiple sclerosis, penyakit Parkinson, dan skizofrenia. Sebagian orang lainnya menghirup cannabidiol sebagai usaha berhenti merokok. Penggunaan CBD dari segi medis, dari artikel yang tayang di http://www.lgn.or.id/senyawa-cbd menyebutkan bahwa cannabidiol sebagai senyawa yang bersifat non psikoaktif memiliki sifat terapi yang baik untuk kesehatan.

Dalam pemahaman sederhana saya, mungkin bisa dianalogkan dengan jenis tanaman mangga, pisang, salak, Pohon jati atau tanaman lainnya dimana setap jenis tanaman tersebut memiliki beberapa varietas dengan sifat dan keunikannya masing-masing. Hanya saja, teruntuk Cannabis sativa ini identik dengan penyebutan tanaman ganja yang mengandung senyawa yang bisa menyebabkan mabuk/candu atau efek negatif lainnya.

Bahan aktif utama Cannabis sativa terdiri dari delta-9-tetrahydrocannabinol (THC), yaitu bahan kimia yang bisa membuat mabuk. Sedangkan 40% lainnya terdiri dari Cannabidiol (CBD). Tapi senyawa CBD atau Cannabidiol tidak membuat orang mabuk seperti efek THC. Peneliti ganja Joshua Kaplan menjelaskan bahwa CBD dan THC memberikan efek (dampak) yang totally berbeda bagi tubuh walaupun berasal dari jenis tanaman yang sama.

Sedangkan hasil penelitian lainnya yang telah dilakukan terhadap senyawa CBD untuk kecantikan, diprediksikan kalau cannabidiol (CBD) ini sangat mungkin akan sama atau bahkan lebih populer dari aloe vera dan shea butter. Seperti diketahui kalau senyawa cannabidiol ini mengandung asam lemak omega, vitamin A, D, C, B1, B2, E dan sejumlah kandungan mineral dan protein yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Gambar: http://www.lgn.or.id/senyawa-cbd/

Sehingga tak heran jika CBD ini dilirik banyak perusahaan kosmetik dan skin care dijadikan bahan untuk membuat sabun mandi/wajah, aneka cream (rambut, wajah), lip care dan masih banyak jenis produk skin care dan kosmetik lainnya. Bisa jadi kesuksesan penggunaan CBD di dunia kesehatan menjadi salah satu alasan pengembangan senayawa ini digunakan di industri kosmetik dan produk skin care. Tak hanya itu, CBD juga dapat diolah menjadi makanan, minuman, minyak, kapsul, lotion, juga permen karet.

Salah satu perusahaan yang concern dalam pengembangan CBD ini adalah Evolution CBD yang berdiri mulai tahun 2016 dan merupakan perusahaan pertama di dunia yang mengeluarkan produk CBD larut dalam air dengan nanoteknologi. Dengan dukungan tim ahli yang expert, teknologi terbaik, dan manufaktur terbaik, Evolution mengeluarkan berbagai produk yang mengandung minyak CBD dengan kualitas terbaik.

Produk-CBD-untuk-kosmetik-dan-suplemen-kesehatan

Produk yang dikeluarkan oleh Evolution CDB diproses dengan ekstraksi etanol alami murni 100%, tidak mengandung logam berat atau insektisida, 100% bebas gluten dan non-GMO. Selain itu, produk-produk Evolution CBD menggunakan nanoteknologi eksklusif untuk membantu meningkatkan bioavailabilitas produk. Apabila suatu produk dibuat dalam ukuran nano, maka akan memungkinkan untuk terbentuk material dengan sifat-sifat baru yang luar biasa.

Dengan Formula nanoteknologi yang memecah cannabidiol menjadi bagian yang sangat kecil (ukurannya antara 62 pikometer hingga 520 pikometer) sehingga memiliki kemampuan penetrasi ke dalam kulit lebih efektif, pelepasan senyawa kosmetika yang terkontrol dan berkelanjutan di dalam kulit dengan stabilitas yang lebih tinggi, target yang lebih spesifik, dan efisiensi yang tinggi.

Selain sudah menggunakan teknologi nano, Perusahaan EvolutionCBD ini juga sudah disertifikasi oleh US Hemp Authority, sehingga tingkat keamanan produknya terjamin mulai hulu hingga hilir (konsumen).

Terlepas dari penggunaan ganja secara bebas untuk keperluan medis/kesehatan dan kosmetik maupun skin care yang masih jadi perdebatan di beberapa negara termasuk negara kita, tapi tak bisa dielakkan jika tren produk skin care, kosmetik dan suplemen kesehatan yang menggunakan CBD oil ini semakin meluas. FYI saja, beberapa produk kosmetik dan skin care merk luar negeri yang famous, ada yang menuliskan penggunaan CBD ini dengan nama cannabis pada kemasan produknya.

Nah, kalau ada yang penasaran tentang apa saja produk-produk yang menggunakan cannabidiol sudah bisa ditemukan secara online, salah satunya dengan nama produk CBD oil. Bagi yang ingin mengenal lebih banyak produk-produk CBD, langsung saja klik EvolutionCBD dot com yaa...

Referensi:

http://www.lgn.or.id/potensi-hemp-dan-peraturan-menteri-perdagangan-republik-indonesia/
https://wolipop.detik.com/makeup-and-skincare/d-4343234/daun-ganja-akan-jadi-bahan-kosmetik-yang-populer-di-2019
http://www.lgn.or.id/pemerintah-perlu-pertimbangkan-buka-akses-ganja-medis-untuk-perbaiki-sistem-pelayanan-kesehatan/
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20181102103659-260-343423/mengulik-kandungan-minyak-ganja-untuk-kesehatan
https://www.honestdocs.id/cannabidiol

Nah, bagaimana dengan Anda? Prefer gaya menggunakan gaya Bahasa Inggris dengan style British atau American neh? Kalau saya, suka dengan aksen British. Tapi juga tertarik dengan gaya spelling Inggris yang American. Hehehehe...

Bagaimana Korelasi Hormon AMH Rendah Bisa Mempengaruhi Kesuburan Perempuan ?

Sabun Wajah KAHF

ROG Phone 8

Kuy CO: HANDUK DEWASA MURAH

Blog Archive

Juara LBI 2016