Lombok adalah salah satu mimpi yang ada dalam daftar impian saya untuk datang dan menikmati secara langsung pesona wisata nusantara. Sebenarnya keinginan jaln-jalan ke Lombok ini semakin kuat sejak salah keponakan mengirimi foto pemandangan Pantai Gili Trawangan. Bismillahirrahmaanirrahiim Semakin banyak mimpi, semakin banyak  alasan untuk terus bersemangat, untuk hidup, berjalan dan mengejar mimpi-mimpi yang menari di pelupuk mata.

Selama ini kerap kemana-mana secara solo traveling, tapi ke destinasi yang tidak jauh-jauh banget. Pernah ke Makasar, Riau, Dumai tapi beramai-ramai dengan teman kantor. Pernah ke Banjarbaru, itu pun dalam rangka acara lamaran untuk keponakan. Jadi, kalau mau ke Lombok atau tempat yang sama sekali masih asing (baru), ada gamang yang mendera. Kenapa? Alasannya adalah karena saya tidak paham arah, kuatir kalau-kalau budget yang sudah saya siapkan membengkak saat berpetualangan di lokasi wisata, itinerary yang tersusun berantakan gara-gara saya tersesat atau tergoda obyek wisata lain dan berbagai candu lainnya yang sulit dihindari. Kalau sudah begini, impian liburan untuk mendapatkan #XperienceSeru terancam kandas kan? Selancar kesana-kesini, lihat paket wisata kok ya mihil-mihil, bahkan melebih mahal daripada ke manca negara.
Nah, pas tahu kalau belum lama ini Traveloka mengeluarkan produk yang diberi label  Traveloka Xperience. Ada secercah harapan baru untuk mewujudkan impian ke Lombok, karena  dari fitur Traveloka Xperience tersedia beragam jenis produk,  aktivitas liburan dan gaya hidup tak hanya di Indonesia lho? Tapi sudah mencakup hingga kawasan Asia Tenggara. Berbagai produk yang ditawarkan yang bisa dipilih sesuai dengan keinginan, kemampuan dana hingga pilihan waktu perjalanan yang bisa disesuaikan dengan jadwal yang kita inginkan.

Yaks,  fitur Traveloka Xperience menawarkan aneka produk mulai dari atraksi, kecantikan dan spa, taman bermain, hiburan, event, bioskop, tur, olahraga, transportasi lokal, pelengkap travel, makanan minuman, serta kursus & workshop. Apa saja aktivitas dan gaya hidup yang dibutuhkan, semua bisa bisa ditemukan melalui aplikasi Traveloka Xperience ini.

Misalnya untuk menu Tour, melalui Traveloka Xperience kita bisa langsung mendapatkan rincian paket wisata yang segamblang-gamblangnya, mulai dari harga, skema perjalanan, alokasi waktu, spot-spot destinasi yang akan dikunjungi, juga apa saja fasilitas pendukung wisata yang tersedia. Demikian juga untuk jenis paket lainnya, kita cukup klak-klik pada paket yang diinginkan.

Baru melihat-lihat produk-produk yang tersedia dalam Traveloka Xperience, saya bisa mulai membayangkan bagaimana #Xperienceseru yang bisa dinikmati tanpa khawatir ini dan itu lagi karena semuanya sudah “dipersiapkan” dengan  detail. Pokoknya kita cukup bawa badan dan nikmati liburan dengan pengalaman seru kemudian secara lebih santai tanpa ribet.

Nah, back to liburan impian ke Lombok. Setelah meng-over view menu yang tersaji pada fitur Tarveloka Xperience, saya terpikat dengan paket tur Lombok Sasak Village  and Kuta Beach dengan harga Rp. 560.000,- yang  berlaku untuk 2 orang ( 6 - 60 tahun) dengan durasi waktu tur 1 hari.

Tuh kan, dari schedule tersebut sudah memberikan gambaran kalau dalam waktu sehari tersebut kita akan diajak menikmati petualangan di Lombok yang terdiri dari:

• Wisata budaya yang terkait dengan budaya Sasak, yaitu suku masyarakat yang tinggal di Pulau Lombok. Konon di Desa Sasak ini ada adat merariq, tradisi pernikahan dengan ‘mencuri’ calon pengantin wanita. Ada juga tradisi Nyongkolan yang unik. 
• Melihat dan belajar langsung cara pembuatan tenun tradisional dan kerajinan tangan dari pengrajin lokal. 
• Melihat-lihat ragam rumah tradisional berbentuk unik di Desa Sade dan pesona keindahan lingkungan sekitarnya. Di desa ini penduduknya  kesemuanya masih memilki hubungan saudara dan rumah tempat tinggalnya disebut dengan Bale Tani, yaitu rumah bagi para petani.
• Dan penutup perjalanan wisatanya adalah menikmati pesona pantai Kuta yang ada di Lombok, yang konon kata teman-teman pantainya malah lebih bagus karena tidak seramai Pantai Kuta di Bali, jadi lebih bisa menikmati panorama dan keindahan pantai yang tenang dan menghanyutkan.

Selain itu, biaya paket wisata juga sudah mencover keperluan pelengkap wisata, seperti makan Tiket masuk, Parkir, Asuransi. Siip kan, saya gak perlu galau-galau lagi jika ingin mewujudkan impian ngetrip ke Lombok, tinggal pilah-pilih produk yang tersedia di Traveloka Xperience deh.

Biasanya kan kalau mau ngebolang, ngetrip setipis-tipis apapun saya perlu bikin perencanaan mulai dari berapa anggaran yang diperlukan, time table, spot-spot wisata apa saja yang akan dikunjungi dan bermacam printhilan lainnya. Dan biasanya pula, perencanaan yang kita buat menggunakan metode kirologi (mengira, menerawang, menebak-nebak, dsb) dan mencari informasi lewat google atau ketika tanya ke warganet dengan membuat status dulu di medsos. Itupun, tak jarang realisasinya banyak yang mengalami penyesuaian ketika tiba di lokasi karena berbagai hal yang sedang on going (unpredictable). Ada yang pernah mengalami kejadian seperti ini, acara wisata berubah dramatis setiba di lokasi yang dituju? Sayaaaa dong pernah mengalaminya, syediih deh.

Tapi dengan merencanakan perjalanan bersama Traveloka Xperience, hal-hal tak terduga yang bisa berakibat dramatis terhadap rencana traveling bisa diminimalisir. Dengan memilih paket tur yang ada Traveloka Xperience memberikan pengalaman seru yang sangat berbeda. Kita tidak perlu mumet bikin itinerary dan perencanaan anggaran yang bikin stress bahkan sebelum perjalanannya dimulai.

APALAGI CARA memesan Xperience via Traveloka sangat gampil. Langsung saja cuss buka aplikasi Traveloka dan pilih Xperience di halaman awal akan muncul Explore Xperience Categories. Setidaknya ada 14 jenis produk/menu, silahkan cari aktivitas yang ingin dilakukan.  Atau bisa juga  dicari dari melalui pilihan aktivitas yang direkomendasikan (Recommended For You). Pilih produk yang diinginkan, isi data pelanggan & lakukan pembayaran. Setelah itu tinggal tunggu konfirmasi dan dapat deh vouchernya.

Jika ditanya, apa sih hebatnya fitur Tarveloka Xperience ini? Selain ketersedian berbagai produk aktifitas dan kebutuhan gaya hidup masyarakat modern dan generasi kekinian, dari dalam negeri hingga kawasan Asia Tenggara, ada banyak kelebihan lainnya kenapa Traveloka Xperience ini so AWESOME, antara lain:

• Paperless, artinya  Voucher Traveloka sudah didesain sedemikian rupa sehingga kita cukup hanya  menunjukkannya dari layar gadget, tanpa perlu capek-capek mencetaknya. Jika ada ketentuan lainnya, informasi selengkapnya terkait penukaran voucher terdapat pada email konfirmasi atau juga bisa dilihat melalui  Pesanan Saya pada aplikasi Traveloka atau website Traveloka.
• Bilamana ada perubahan acara, atau ada sesuatu yang mendadak sehingga kita tidak jadi ekesekusi paket Xperience yang sudah dipesan? Apakah voucher kita hangus? Itu mah gak keren, Traveloka Xperience sangat baik hati dan bersahabat kok. Jadi santuy saja, kita bisa meminta penjadwalan ulang berdasarkan persetujuan dari operator tur (paket yang dipilih) dan ketersediaan pada tanggal yang dipilih.
• Tentunya kita bisa BEBAS CEMAS karena adanya layanan dari customer service 24 jam yang siap membantu dan menemani kita akan semakin membuat kita lebih nyaman dan tenang ketika sedang menjalani aktivitas liburan dengan Traveloka Xperience.
• Pesan Cepat & Praktis dimana pun, kapan pun untuk bisa mendapatkan tiket dan voucher. Bahkan adanya fitur Traveloka Easy Access membuat kita bisa bebas antre (untuk produk atraksi pilihan). 
• Pilihan CARA Pembayaran sesuai kebutuhan dan sikon yang dapat dipilih, mulai dari transfer bank hingga mengunakan travelokaPay. Dengan adanya fitur ini, kita bisa  bebas memilih dan atur pembayaran kemudian.

So, Anda punya impian liburan tapi masih blank untuk mengatur dan merencakanakanya? 
Atau, ingin memiliki #XperienceSeru, special dan memorable bersama keluarga tapi masih bingung mau ngapain?  Segera saja buka aplikasi Traveloka dan temukan produk Xperience yang cocok dan Pengalaman Seru kemudian.

Bisa jadi (saat itu) asumsi yang berkembang mengenai kanker payudara sebagai penyakit ganas yang tidak bisa disembuhkan (tak ada obatnya) juga disebabkan oleh akses informasi kesehatan yang belum secanggih sekarang. Serta kenyataan dimana orang yang menderita sakit kanker dan sudah menjalani pengangkatan payudara tapi kondisinya justru semakin memburuk kemudian meninggal.

Bismillahirrahmaanirrahiim, bertahun-tahun kemudian saya melihat kasus pasien dengan sakit kanker payudara menagalami peningkatan secara significant. Dari data Kemenkes tahun 2013, prevalensi kanker payudara adalah sebesar 61.682 yang menduduki peringkat pertama sebagai jenis kanker yang paling banyak dialami perempuan yaitu 43,3%, dengan tingkat kematian mencapai 12,9%.


Sedangkan menurut WHO kanker payudara (breast cancer)  berdampak terhadap perempuan sebanyak 2,1 juta setiap tahun, dan juga menyebabkan jumlah terbesar kematian terkait kanker. Pada tahun 2018, diperkirakan 627.000 perempuan meninggal karena kanker payudara yaitu sekitar 15% dari semua kematian akibat kanker di kalangan perempuan

Fenomena yang mengundang kekhawatiran tentunya, tapi tidak berarti harus membuat takut atau pesimis karena resiko kematian yang diakibatkan oleh kanker payudara sangat mungkin untuk diturunkan dengan SADARI Kanker Payudara Sejak Dini, Sadari Penyitas Kanker Payudara Bisa survive.

Kalimat yang mungkin dianggap sebagai janji manis tapi pahit kenyataannya atau to good to be true bagi sebagian orang. Akan tetapi, pandangan tersebut sangat mungkin bisa berubah jika mengetahui dan kenal secara langsung orang yang dinyatakan positif terkena kanker payudara masih menjalani hidup dengan lebih lama (survive) dengan bahagia. 

Memang tingkat harapan hidup pasien kanker payudara berdasarkan stadium, semangat dan kemauan yang kuat untuk hidup berdamai dengan kanker di tubuhnya dengan berkomitmen menjalani serangkaian perawatan serta pengobatan secara tuntas. Seperti Ibuknya teman kuliah saya (sebut saja Ibu XY) yang Alhamdulillah masih sehat hingga saat ini, pasca operasi payudara yang dijalaninya lebih dari 15 tahun lalu.

Ibu XY, Ibu Rima Melati, adalah sosok survivor Kanker Payudara yang saya kenal dan masih ada beberapa lainnya. Saya yakin, survivor breast cancer di luar sana sangat banyak dan sangat mungkin bisa lebih banyak lagi jika deteksi kanker yang dialaminya diketahui sejak stadium dini dan memiliki motivasi kuat untuk hidup bahagia, berdamai dengan kanker payudara yang dialaminya, memiliki support system yang comprehensive serta menjalani semua proses perawatan medis dengan disiplin.

Kalimat tersebut saya tulis berdasarkan kisah yang dituturkan oleh salah satu survivor penyitas kanker payudara, yang saya kenal langsung, teman kerja yang akrab saya panggil Mbak Rin.

Saya kenal beliau tahun 2014, pada sebuah acara kantor (saat itu kami belum satu instansi). Awal mengenalnya, saya tidak tahu jika Mbak Rin adalah survival breast cancer. She look really just fine, terlihat aktif layaknya orang sehat pada umumnya, gesit, ceria dengan senyum ramah yang selalu menghias bibir tiap kali bertegur sapa dengan orang yang ditemuinya. Pokoknya, I have no imagine at all that she is breast cancer survival.

Hingga beberapa waktu kemudian, saya baru tahu jika Mbak Rin belum genap setahun menjalani mastektomi. Kaget karena tak menyangka, yang terlihat sehat-sehat saja ternyata memiliki kisah yang luar biasa. Saya bilang luar biasa karena hari-hari selanjutnya, tiap kali bertemu Mbak Rin, saya tidak melihat beliau terlihat tidak optimis. Hingga sekarang, saya akui kalau saya salut dan bangga mengenalnya, bagaimana beliau menjalani ritme hidupnya dengan selalu energik, bersemangat dan always on fire pokoknya.

“Berusaha berdamai dengan kanker payudara dan tetap bahagia as I can be. Selebihnya jalani treatment dan ikhtiar menjaga kesehatan dan stamina”

Mbak RIN (Tengah), Per 2017 kami jadi teman se-instansi :)

Seperti yang dituturkan pada saya, Mbak Rin kali pertama menemukan benjolan di payudara sebelah kanan (2013), di usianya yang belum kepala empat, saat putra ketiganya masih berumur 5 bulan dan masih ASI ekslusive.  Mbak Rin sangat ingin menganggap benjolan itu hanya pengaruh hormonal, hal yang lumrah-lumrah saja mengingat masih memberikan ASI untuk si bungsu yang baru dilahirkannya 5 bulan lalu. 

Peluang Survive Penyitas Kanker Payudara

• Tetap makan yaaaa, belum perlu pantang apapun, karena tubuh sedang butuh stamina yang berlebih. Maksudnya, berupaya dan mengkondisikan diri agar bisa melahap makanan meski rasanya tidak enak, muncul rasa mual dan berbagai efek kemoterapi yang biasanya membuat selera makan menurun. Please keep it mind, selama proses kemoterapi dibutuhkan stamina fisik yang prima seprima-primanya, karena itulah HARUS bisa memaksa diri untuk cukup asupan gizi dari makanan dan minuman.
• Kemoterapi yang membuat wajah terlihat pucat tentunya sangat tidak disukai dan bisa menambah deraan merasa  benar-benar ‘sakit’. Untuk mengeliminasi hal tersebut, Mbak Rin turn over menjadi suka berdandan sambil menatap kaca dan bicara sendiri, “ nah kaaannn... aku seger kok. Aku sehat kok” dan pernayatan optimis lainnya demi membangkitkan hormon bahagia yang secara automatically akan membuat tubuh ‘terprogram’ untuk sehat. What you believe, your body achieves! 
• Tiap kali menjalani jadwal check medis, anggap sebagai piknik tipis atau silaturahim karena akan bertemu beragam dokter spesialis serta penyitas kanker lainnya. Hal ini bisa menjadi energi yang luar biasa karena proses pengobatan kanker itu dilakukan melalui penanganan medis yang multidisiplin, selain dokter bedah onkologi, dokter spesialis penyakit darah dan konsultan hematologi onkologi medis, dokter spesialis radiasi, pasien juga dipantau secara periodik oleh dokter laboratorium. Sehingga secara periodik harus foto thorax, USG mammae dan USG abdomen, serta cek penanda tumor Ca 15-3. Agar kalau ada pergerakan si caca ke bagian tubuh yang lain bisa segera terdeteksi.

Manakala kita menghadapi penyakit atau kondisi yang tidak diharapkan, dengan cara berpikir dan bersikap POSITIF: belajar nrimo, sabar, optimis dengan ikhtiarnya dalam menghadapi tahap hidup yang tersulit, maka hormon kebahagiaan yang akan mengalir. Karena di dalam otak manusia dilepaskan senyawa endorphin (hormon yang paling berkhasiat di antara hormon kebahagiaan adalah beta-endorphin) yang memiliki efek farmaseutikal luar biasa, antara lain memperkuat penyembuhan diri sendiri (termasuk memerangi sel-sel kanker), mengaktivasi otak sel-sel otak,  dan meningkatkan resistensi terhadap penyakit. 

Allah Ta’ala menganugerahi kita dengan hormon kebahagiaan dengan pesan agar menjalani hidup dengan bahagia, sehat, awet muda, panjang umur dan terbebas dari penyakit.

Narasumber: Rina EstiWulandari 

Sekali lagi, sebagai informasi bagi yang menuju Bogor melalui Bandara Halim Perdana Kusuma, biar gak ruwet dan ribet untuk mencari moda transportasi menuju Bogor, bisa kok dipilih opsi armada DAMRI ini.

Bandara DAMRI (DAMRI Bandara) menawarkan antar-jemput bandara DAMRI untuk bepergian dari dan ke bandara. Shuttle Bandara DAMRI menjamin penumpang untuk tiba tepat waktu ke bandara. Ini juga merupakan pilihan praktis bagi penumpang yang bepergian dari bandara.

Layanan Antar-Jemput Bandara DAMRI menawarkan perjalanan yang terjangkau, nyaman, dan tepat waktu. Armada dilengkapi dengan AC, kursi malas, dan penyimpanan bagasi. Peralatan pendukung keselamatan dan kesehatan juga tersedia untuk memastikan keselamatan penumpang.

Setelah pembayaran dikonfirmasi, voucher Traveloka akan dikirim melalui email atau dapat juga dlihat melalui aplikasi pada “Pemesanan Saya”. Pada tanggal keberangkatan yang sudah di order, datang langsung ke lokasi boarding dan tunjukkan vouchernya kepada staf DAMRI. Kalau Damri antar jemput sudah penuh, tidak perlu kuatir karena masih bisa memilih jadwal yang tersedia berikutnya.  So, pilih Damri untuk kenyaman perjalanan ke Bogor, dan nikmati perjalanan seru kemudian. 

Pertolongan Pertama dan Penanganan Luka Bakar Yang Tepat. Jumlah keseluruhan kasus luka bakar (prevalensi) yang terjadi di Indonesia adalah +2,2%, yang bisa berasal dari: listrik, api, radiasi, air panas, dan bahan kimia. Dan ternyata potensi (severity) kejadian luka bakar yang tertinggi adalah di rumah yaitu sekitar 82% (ANZBA, 2013). Jika dikerucutkan lagi, tempat “paling berisiko” terjadinya luka bakar ini adalah di dapur, 21,5 % luka bakar disebabkan air panas dan makanan panas. Nah lhoh?

Padahal dapur adalah salah satu medan perjuangan saya dalam rangka membangun hubungan emosional dengan keluarga, terutama dengan anak-anak melalui menu masakan. Walaupun menu yang saya siapkan sehari-hari ya masakan yang ala kadarnya seperti oseng-oseng, tumis, sayur sop, ayam goreng, ikan goreng, tahu-tempe goreng dan jenis masakan sederhana lainnya yang mudah memasaknya.

Sejujurnya, memasak adalah tantangan tersendiri ketika awal-awal menikah dan mendadak menjadi  ibu dengan 3 anak, aktif bekerja di luar rumah, ditambah lagi latar belakang saya sebelumnya amat sangat terjun ke dapur (karena saat masih single dan tinggal sendiri, saya beropini bahwa sangat tidak efektif jika setiap hari masak sendiri kan ya?.)

Bismillahirrahmaanirrahiim  dengan latar belakang yang seperti itu, saya PeDe berkomitmen ” kalau sudah menikah, untuk urusan makanan, saya akan berusaha maksimal masak sendiri ". Kalau toh beli makanan di luar kalau kepepet saja, semisal saya pulang terlambat pulang kerja atau sekedar untuk variasi (biar gak bosen dengan masakan standar ala saya ini, hehehe).

Artinya, saya berharap aktifitas memasak di dapur bisa menjadi satu golden moment untuk membangun bonding antara saya yang begitu menikah ujug-ujug jadi ibu untuk 3 anak (karena hubungan pernikahan dengan ayahnya dengan anak-anak). Hubungan yang tidak terikat dari darah, saya yakin bisa kami bangun dari hati ke hati, salah satu caranya ya melalui kebersamaan dalam menyiapkan menu makanan dengan melibatkan anak-anak, sebisa dan semaunya ( bukan semau-maunya) mereka.

Padahal, pertolongan dan penanganan pertama terhadap luka bakar yang tidak tepat, akan berdampak serius dan bisa meninggalkan bekas yang sulit untuk dihilangkan. Artinya, manakala terkena luka bakar dan kita masih menggunakan cara pengobatan yang berdasarkan mitos, maka proses pembentukan jaringan baru akan terganggu, sehingga akan menghambat atau memperlambat penyembuhan luka bakar. 

Setelah sekian tahun saya “hanya” mengenal cara mengobati luka bakar berdasarkan ilmu warisan dan ternyata banyak yang bersifat mitos dan justru membahayakan, Alhamdulillah saya mendapatkan pencerahan yang luar biasa ketika ikutan acara  Mebo Mederma Women’s Community Talk Show, dengan tema: “Regret Comes Later” Bebas Beraktivitas di Rumah dengan Meminimalkan Resiko Luka Bakar Ringan di The Rich Hotel Yogyakarta pada tanggal 28 September 2019 lalu. 

Acara talk show yang diselenggarakan oleh Mebo Mederma tersebut sangat menarik dan bermanfaat terutama bagi saya sebagai ibu dan istri  yang notabene masih perlu banyak belajar, terutama  urusan terkait bagaimana agar bisa SANTUY di dapur dengan lebih perduli terhadap keamanan dan kewaspadaan terhadap hal-hal yang bisa menimbulkan kecelakaan saat beraktivitas di dapur. Lebih dari itu, karena saya juga menyadari perlu ilmu-ilmu kewanitaan seperti agar bisa saya transfer ke anak-anak yang mulai menginjak remaja. 

Paparan materi pertama yang disampaikan oleh  dokter Spesialis Ilmu Bedah Plastik Rekonstruksi dan Estetik, dr. Bayu Suhartadi, SpBP-RE yang membahas tuntas tentang luka bakar, mulai dari sumber-sumber luka bakar, jenis luka bakar, pertolongan pertama yang tepat jika terjadi luka bakar, hingga bagaimana penanganan luka bakar agar tidak terjadi  “Regret Comes Later” alias meninggalkan bekas luka seumur hidup.

Ngomongin luka bakar yang meninggalkan bekas seumur hidup, saya punya satu bekas luka bakar yang saya dapatkan saat masih kecil, saat bermain-main di dekat tungku yang sedang digunakan memasak, entah bagaimana kronologi hingga terkena percikan arang kecil yang merah membara. Sampai sekarang, tiap kali melihat bekas luka bakar tersebut, meski sudah berlalu puluhan tahun tapi saya masih ingat dengan baik detail bagaimana rasa panas, sakit dan perih saat terkena percikan bara api kala itu.

Ketika kulit mengalami luka bakar biasanya akan memerah, selanjutnya akan melepuh yang  berisi cairan (bening). Apabila pertolongan pertama dan penanganan selanjutnya tidak benar akan menyebabkan terjadinya infeksi serius,  bernanah dan bisa melebar ke area kulit sekitarnya. Jika terjadi kasus seperti ini, akan meninggalkan bekas luka yang jelas, bahkan bisa timbul keloid DNA serta rusaknya jaringan kulit yang menyebabkan cacat permanen, jika sudah demikian ya  menyesal kemudian deh.

1. Segera singkirkan baju/kain, termasuk perhiasan dan benda-benda lain yang melekat.
2. Rendam bagian luka bakar dengan air bersih suhu normal, lebih disarankan disiram dengan air dingin yang mengalir kira-kira selama 15 - 30 menit. 
3. Dengan bahan (kain) yang lembut, keringkan bagian tubuh mengalami luka bakar. 
4. Olesi bagian yang terkena luka bakar dengan salep luka bakar yang tepat, contohnya dengan salep Mebo Mederma.
5. Dan jika area luka bakar cukup besar, muncul tanda-tanda kemerahan atau melepuh, segera dibawa ke rumah sakit atau dokter terdekat. 

Jadi, adakah yang punya pengalaman tak terlupakan seputar luka bakar? Atau punya jurus heboh saat beraktifitas di dapur dalam rangka menghindari terkena luka bakar?

Di tunggu cerita serunya yaa…