Kidung Kinanthi

Hidup adalah membuat pilihan dan bertanggung jawab atas segala pilihan yang kita buat. Waktu 24 jam sehari, tidak bisa ditambah dan detak detiknya merupakan pengurangan kesempatan hidup. Hari berganti, bulan berjalan dan tahun berlalu, menambah bilangan usia. Orang bilang menua itu pasti dan menjadi lebih dewasa serta bijaksana itu pilihan.

Kalau sebelum-sebelumnya, apa-apa yang saya lakukan lebih berorientasi pada mempersiapkan masa depan dalam perpesketif untuk jangka waktu 2 tahu, lima tahun, sewindu kemudian. Singkatnya, Bismillahirrahmaanirrahiim saya lebih dominan pada bagaimana mempersiapkan agar bisa HIDUP aman, nyaman dan bahagia. Hingga kemudian pertambahan usia saya mencapai ambang kepala tiga, saya terhantui oleh sebaris kalimat yang disampaikan oleh seseorang tatkala saya berada pada fase “injury age” belum menikah.

Kalau kita bisa membuat pilihan yang memiliki multi value secara jangka panjang, lantas apa yang membuat Mbak Ririe gamang untuk membuat keputusan.

Ucapan yang menurut saya memiliki unsur “hidayah” (kala itu) yang menjadi salah satu pemantap saya berani menerima lamaran seorang duda dengan tiga anak yang mulai beranjak remaja yang menjadikan saya seorang ibu (tiri). Pada babak kehidupan yang baru tersebut, saya mendapati perspektif baru bahwa life begin everyday.

Maka jika ditanya, “apa arti #UsiaCantik bagimu?”

Saya hanya bisa menjawab, bahwa berada di fase USIA CANTIK membuat saya lebih memahami bahwa Kecantikan sejati adalah ketika saya mampu mengikuti kata hati hingga bisa menemukan titik keseimbangan antara sisi duniawi yang begitu profan dan sisi agama yang sangat sakral.

Dan saya semakin menemukan jalan baru bagaimana memaknai kalimat “menua itu pasti dan menjadi lebih dewasa serta bijaksana itu pilihan” dengan injeksi pertanyaan ini :

“ Aku melakukan banyak hal dalam rangka untuk siap hidup bahagia, apakah aku juga (sudah) melakukan hal yang sama untuk SIAP MATI dengan Bahagia ?”

Apakah saya tidak dihinggapi ketakutan-ketakutan menjadi tua dan menurun pesona lahiriah? Saya masih seprerti perempuan – perempuan di belahan bumi manapun yang mendambakan punya pesona kecantikan.

Alhamdulillah, saya lahir dan dibesarkan dengan doktrin: kecantikan fisik/jasmani merupakan bonus ketika saya menjalani dan menerapkan pola hidup sehat: positif thinking, positive feeling dan positive doing.

Hingga hari ini, jika saya jalan-jalan barenag dengan keponakan atau sedang gathering di antara orang-orang yang beda usia 10 tahun pun TIDAK membuat saya minder kok. “Kan saya masih tak jauh beda dengan mereka”, bahkan masih kerap di anggap mahasiswi ketika solo traveling.

Berapapun usia saya, keistimewaannya tergantung bagaimana cara saya memaknainya. Saya ingin tiap fase usia memiliki nilai lebih, dan bisa memperbaharui cara mencintai diri sendiri agar lebih bahagia. Dengan pengalaman yang bisa jadi pembelajaran bagi anak-anak kelak, tentang bagaimana mensyukuri hari demi hari dan memanfaatkan waktu dengan hal-hal yang berharga.

Saya lebih takut tidak bisa bersikap secara “cantik” daripada terlihat cantik.
Di Usia cantik ini saya tak perlu baper dengan kerut-kerut wajah, atau pun tanda-tanda penuaan kulit lainnya yang semakin terlihat di wajah. Tapi bagaimana saya bisa lebih perduli agar di etape usia cantik membawa saya pada proses menyublim dalam simpul-simpul bahagia, berharap setiap perilaku, perkataan dan sikap yang saya ambil menjadi energi positif bagi orang lain (sekitar ).

Usia cantik bagi saya merupakan The true golden age, menjadi diri sendiri yang bahagia dengan pilihan menjadi perempuan yang bekerja full day dan ibu rumah tangga yang cukup baik dalam menjalani peran membuat suami juga bahagia dan kemudian secara bersama-sama mendampingi dan mengantarkan anak-anak menjadi pribadi yang bahagia di kehidupan dunia hingga akherat. Iya, masih dalam level CUKUP, belum sempurna. Oleh karenanya saya memiliki energi yang masif untuk memprovokasi diri agar life begin every day dan lebih baik.

“Lomba blog ini diselenggarakan oleh BP Network dan disponsori oleh L’Oreal Revitalift Dermalift.”

Berenang merupakan salah satu kegiatan yang digemari banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Bismillahirrahmaanirrahiim berenang termasuk jenis olahraga tapi sangat jauh berbeda dengan cabang-cabang olahraga pada umumnya. Rasanya, faktor utama kenapa renang bisa disukai oleh semua orang dari semua golongan usia karena renang bisa menyegarkan, tidak terasa capek dan tidak perlu mengeluarkan keringat. Wajar kan jika banyak orang yang menggemari olah raga satu ini. Terlebih, semakin banyak hasil penelitian ilmiah yang membuktikan jika olahraga renang ini memiliki banyak manfaat, diibaratkan sebagai One sport for all healthy goodness, karena kebaikan yang bisa kita dapatkan dengan berenang ini.

Sederet panjang manfaat baik untuk kesehatan yang bisa diperoleh antara lain: mencegah obesitas, membentuk dan menguatkan otot, meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, mencegah stress dan depresi (serupa dengan yoga) karena selama berenang terjadi peregangan dan relaksasi otot-otot yang disertai dengan teknik pernafasan yang berirama, minim resiko cedera (fisik), bisa mengurangi resiko diabetes, memperbaiki kadar kolesterol, memperbaiki/terapi bagi penderita asma, meningkatkan flexibilitas, postur dan keseimbangan tubuh.

Iyaapp, berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani, sebagai olah raga tanpa gaya gravitasi bumi ( non weight barring ) terbilang minim resiko cedera fisik karena seluruh tubuh ditahan oleh air/mengapung, tidak membebani sendi. Dan yang masih banyak yang tidak menyadari manfaat hebat berenang yang tak kalah luar biasa dari sederet manfaat baik yang sudah kita kenal, yaitu perasaan enjoy/fun, relaks dan sekaligus media rekreasi.

Dan yang lebih magical benefit sampai-sampai membuat saya sanggup mengabaikan phobia karena pernah mengalami kisah tenggelam sewaktu kecil, taraa…tibak’e renang itu bisa juga untuk membantu terapi dan atau mendukung program hamil. Karena konon, jenis olah raga yang dipercaya dan terbukti efektif membantu program hamil adalah jalan-jalan, jogging, bersepeda dan berenang. Ciamik banget kan olahraga renang?

Menyadari multi manfaat yang bisa diperoleh dengan rajin renang dan demi mengingat betapa saya semakin jarang olah raga serta asa untuk mendapatkan anak (bisa hamil dengan sehat), beberapa bulan lalu saya pun memantapkan tekad untuk belajar renang.

Betul, betul, betul…..akhirnya saya pun mulai belajar renang, serunya lagi ada teman kantor yang juga semangat untuk belajar renang. Hanya saja, memang belum bisa rutin. Alasan klasik, ketersediaan waktu yang pas untuk berenang karena kesibukan kerja dan aktivitas lainnya. Bagiamana jika mengambil sesi renang malam hari untuk mensiasati waktu siang masih crowded? Ehemmm, cukup menggoda juga kan kalau bisa berenang malam hari sebagai kompensasi waktu renang di siang hari yang masih labil waktunya.

Tapiii…..walaupun berenang mempunyai banyak manfaat, ternyata TETAP HARUS dilakukan di waktu yang tepat pula. Dan untuk alasan apapun, berenang malam hari sangat tidak recomended. Beberapa penelitian menyatakan bahwa berenang pada malam hari ternyata justru berbahaya dan memiliki dampak tidak sehat bagi kesehatan tubuh. Alih-alih mau hidup sehat, yang kita dapatkan dari renang malam hari justru efek negatif, antara lain:

1. Mengurangi Daya Tahan Tubuh

Berenang pada malam hari dapat mengakibatkan daya tahan tubuh berkurang. Hal tersebut dapat terjadi karena tubuh akan merasa sangat lelah. Setelah seharian sudah melakukan penuh aktivitas dan dilanjutkan dengan masih melakukan renang pada malam hari, akan membuat tubuh kita tidak segar, efek bangkitannya tentu menimbulkan banyak penyakit.

2. Mudah Merasa Lelah

Tubuh kita akan mudah merasa lelah dan sesak napas dikarenakan kadar oksigen di udara pada malam hari berkurang, sedangkan tubuh kita membutuhkan banyak oksigen ketika berolahraga. Hal ini dapat mengakibatkan rendahnya Hb ataupun kekurangan darah (anemia).

3. (Kemungkinan) Mengalami Rematik

Bahaya lain yang dapat muncul karena berenang di malam hari adalah terkena rematik. Hal ini sama dengan bahaya mandi di malam hari yang sering dilakukan. Dengan kebiasaan seperti ini mungkin kita akan mengalami gejala-gejala rematik, dimana tulang dan jug apersendian akan terasa sangat sakit dan jug anyeri.

4. Masuk Angin, Hipotermia, dan Demam

Pada malam hari biasanya udaranya lebih dingin, dengan keadaan tersebut kita akan mudah masuk angin. Selain itu, kita juga akan mengalami hipotermia karena kedinginan. Dan tubuh kita akan merasa lemas dan tidak menutup kemungkinan bisa terjadi demam deh.

5. Mengganggu Jam Biologis

Renang memang merupakan cara olah raga yang menyenangkan, tidak melelahkan dan mendatangkan banyak manfaat baik untuk kesehatan fisik dan psikis, tapi penting untuk disadari bahaya berenang pada malam hari juga dapat menyebabkan jam tidur dan jam biologis akan terganggu. Sesuai jam biologis, malam hari adalah waktunya untuk tidur. Tetapi apabila kita melakukan olahraga renang pada malam hari, maka jam biologis akan terganggu. Sehingga kemungkinan besar dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Intinya,
meskipun dengan berenang seluruh tubuh bergerak secara berirama, mulai otot perut, otot lengan, panggul, pantat, paha sampai dengan ujung kaki, singkatnya membuat seluruh tubuh kita bergerak, termasuk juga sebagai latihan bagi organ dalam seperti jantung dan paru-paru. TAPI tetap harus perduli waktu yang benar untuk berenang.

Noted: Sponsored Post

International SWAM–Anti Aging Exhibition 2016: Event Bergengsi Anti Aging dan Estetika. Jadi konsumen harus cerdas, tak hanya teliti soal expired date dan ingredient saja terhadap barang-barang yang akan dibelinya. Tapi juga sangat penting untuk memiliki wawasan yang memadai terkait kandungan yang terdapat di dalam barang tersebut.

Tambah umur tapi pengen tampil tampak muda yang bersinar selalu, sepertinya Bismillahirrahmaanirrahiim hal ini sekarang sudah menjadi impian hampir semua orang. Meski kebutuhan anti aging masih kerap diidentikkan dengan kaum hawa, tapi sebenarnya ini merupakan keinginan semua orang lho? Honestly, ini bukan soal menolak tua lho ya? Menjadi tua itu pasti, tapi memiliki penampilan yang terawat, cantik/tampan, kinclong, dan seterusnya, itu adalah pilihan. Bagaimana pilihan tersebut bisa menjadi nyata tentu tergantung usaha masing-masing orang.

Lantas apa hubungannya antara usaha dalam rangka mewujudkan become look younger dengan menjadi konsumen cerdas?

Iyalah, sangat amat berhubungan karena untuk memiliki penampilan tampak muda lebih lama dan sehat juga perlu dukungan dari produk-produk yang memiliki manfaat anti aging. Jika kita tidak memiliki pengetahuan yang memadai, sangat mungkin kita akan terjebak pada produk-produk anti aging yang abal-abal. Bukannya menjadi cantik atau tampan, tapi malah terpuruk dalam serangkaian kesakitan yang membutuhkan biaya mahal untuk berobat.

Sudah banyak kan korban yang berjatuhan akibat hasrat untuk cantik secara instan? Dan Saya, Anda dan kita semua pastinya tidak ingin menjadi salah satu korban produk-produk anti aging dan estetika yang semakin banyak varian serta iklan-iklan menggiurkannya. Terlebih-lebih lagi semakin bejibun berita Inovasi dalam dunia kecantikan berkembang seiring dengan perkembangan teknologi.

Nah, dalam rangka memberikan brain storming mengenai anti aging dan estettika, serta untuk meningkatkan kualitas dan kapasitas para dokter Indonesia, khususnya bidang estetika dan antiaging, tahun ini akan diselenggraan lagi International Seminar and Workshop in Aesthetic Medicine atau iSWAM yang mengambil tema: 7th International SWAM-Antiaging Exhibition 2016. Event akbar tahunan ini akan berlangsung pada tanggal 2-4 Desember 2016 di ICE BSD, Tangerang, yang akan menghadirkan para ahli bidang kecantikan dari dalam maupun luar negeri.

Perhelatan akbar yang diselenggarakan oleh PT Perdesti global Medicom ini merupakan event bertaraf internasional, yang berlangsung pada 2-4 Desember 2016 nanti direncanakan akan ikuti oleh 300 perusahaan dan targetnya akan dikunjungi oleh 10 ribu orang dan tak kurang dari 2.000 dokter dari dalam dan luar negeri akan hadir di sana mengikuti seminar tersebut.

Singkatnya, selama event iSWAM Expo atau International Seminar and Workshop In Aethetic Medicine yang akan berlangsung selama 3 hari yaitu mulai tanggal 2 – 4 Desember 2016 ini, terdapat dua program utama besar yaitu:

Program Yang pertama adalah SWAM Scientific Anti Aging and Aesthetic Conference yaitu Seminar dan workshop bertaraf internasional dengan narasumber para pakar anti aging, yang akan membahas isu-isu kekinian terkait anti aging dan estetika. Seminar ini diperuntukkan bagi 2000 dokter baik dari dalam negeri maupun manca negara untuk meningkatkan pengetahuan dan kemampuan (skill) mereka, khususnya dalam bidang Anti Aging dan Estetika.
Program kedua adalah SWAM Aesthetic Beauty Expo yaitu Pameran/Expo yang akan menjadi ajang pameran internasional yang akan diikuti oleh para pemilik klinik kecantikan dan kesehatan, pemilik salon dan spa, serta produsen produk dan alat kecantikan untuk memperkenalkan produk dan jasa mereka. Termasuk, kesempatan untuk memperluas pasar hingga ke mancanegara.

Sebagai gambaran tentang sosok-sosok pakar yang akan tampil sebagai narasumber di perhelatan iSWAM 2016 nanti, antara lain:

Lima orang deretan atas dari Kiri - kanan adalah: DR. Ahmed Al-Qahatani/Leader in Anti-Aging & Skincare; DR. Teguh Taniwidjaja/Pioneer of Development Medical Aesthetic di Indonesia; Stefaneli MD, MBA : ahli bedah/operasi plastik Perancis; Prof. DR. Michael Klentze, PHD/Chief Scientific & Medical Officer (CSMO) dari Tanyapura Integrative Health Center (TIHC); dan DR. Jeong Hoon Suhk/Plastic Surgeon dari Korea.
Lima orang dari deretan foto di baris kedua adalah: Prof. DR. Dr. Wimpie Pangkahila, SpAnd., FAACS / Professor at the Faculty of Medicine Udayana University; DR. Dr. Ago Harlim MARS., SpKK / Dermatologist dari Fakultas Kesehatan Universitas Indonesia; Dr. Adri D. Prasetyo, SpKK is a dermatologist, national trainer and speaker dari Jerman; Dr. Bayu obtained, professional doctor in aesthetic medicine, Indonesia; Dr. dr. Aris Wibudi SpPD, KEMD, CHT, ABAARM dipl, seorang Brigadir Jendral TNI (Purn) yang terkenal sebagai internal medicine specialist. Indonesia.
Dan masih ada 17 orang lagi pakar di bidang anti aging dan estetika yang siap berbagi ilmu di event iSWAM 2016 nanti.

Dalam event iSWAM ini juga akan berlangsung talkshow dan sharing tips-tips tentang kecantikan dan kesehatan serta edukasi bagaimana memilih layanan/produk anti aging – estetika yang aman, sehat dan benar sehingga masyarakat – calon konsumen – paham benar terhadap produk/layanan anti aging yang akan dipilihnya.

Pengunjung juga bisa berperan aktif dalam ajang bergengsi ini dengan mengikuti berbagai kompetisi yangberhadiah puluhan juta rupiah lhoh? Seperti line dance, zumba dance, make up competition dll.

Kesimpulan, event bertaraf internasional International SWAM, The Biggest Aesthetic Medicine Expo in Asia ini merupakan perhelatan akbar yang akan mempertemukan pakar anti aging dan estetika, dokter-dokter yang hendak mengasah kemampuan mereka khususnya dalam anti aging dan estetika, produsen/pemilik bisnis yangbergerak dalam bidang anti aging dan estetika serta kesmepatan bagi masyarakat luas untuk menambah wawasan mengenai anti aging dan estetika yang aman, nyaman dan sehat.

Tak kalah menariknya adalah semaraknya para artis juga akan ikutan buka booth untuk memamerkan produk-produk anti aging mereka, antara lain: Dr. Boyke, itu tuh yang sudah akrab wira-wiri di layar kaca, Melani Ricardo, Agustin Ramli, Bertrand Antolin, Liza Natalia, dan pasangan suami istri Safina dan Ferdy Hasan.Dr Sonia Wibisono, Farah Queen, Five Vee, Anya Dwinov, dan masih banyak lagi deretan artis ternama yang bakal bikin event iSWAM ini semakin cethar membahana.

Oia, jangan lupa feel free untuk register juga yaaa and get the chance to join the biggest aesthetic medicine expo in Asia!

More Info, please visit here:
1. Website: http://swamexpo.com/
2. Fb : https://www.facebook.com/swamexpo
3. Twitter : https://twitter.com/swamexpo
4. G+ : https://plus.google.com/u/0/111517253200632100723
5. Instagram : https://www.instagram.com/swamexpo/

Kenapa Suami (masih) enggan menggunakan Alat Kontrasepsi. Pengguna alat kontrasepsi adalah orang-orang yang menikah karena seperti kita tahu bahwa alasan penggunaan alat kontrasepsi adalah untuk merencanakan (jarak) kehamilan.

Membaca judulnya sudah memunculkan sinyal-sinyal: ini nada-nadanya postingan berkonten dewasa deh. Tapi tidak sepenuhnya demikian, tulisan ini hanya karena terpancing oleh tulisan yang saya temui saat ke institusi yang main core-nya terkait KB, Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan anak.

Bismillahirrahmaanirrahiim, setelah beberapa waktu berlalu dan iseng-iseng saya tanyai teman-teman dan saudara (lingakaran keluarga) yang sudah menikah, kok tagline ini ada benarnya juga sih. Hampir semua teman-teman yang menggunakan alat kontrasepsi (baru) memutuskan mulai mengikuti program Keluarga Berencana (KB) adalah setelah memiliki anak.

At least, di antara sekian pasangan menikah yang saya kenal tak ada yang menggunakan alat kontrasepsi untuk menunda kehamilan ketika masih menjadi pengantin baru. Rata-rata mereka baru mempertimbangkan untuk menggunakan alat kontrasepsi setelah memiliki anak. Macam-macam alasannya, ada yang untuk menjaga jarak kelahiran untuk memulihkan alat-alat reproduksinya. Dengan jeda waktu antara 2 sampai 4 tahun, diharapkan kondisi rahim siap untuk proses kehamilan berikutnya.

Meski hamil dan melahirkan merupakan sesuatu yang kodrati, tapi juga merupakan kebutuhan agar organ reproduksi yang berhubungan dengan kehamilan dan persalinan butuh masa recovery pasca melahirkan. Alasan lainnya yang tak kalah urgentnya adalah agar perhatian dan pendampingan terhadap sang buah hati cukup, ASI bisa full minimal 2 tahun, sang buah hati sudah siap untuk memiliki adik, dan sekian alasan lainnya terkait penggunaan alat kontrasepsi ini.

Dari hasil investigasi dengan ruang lingkup terbatas dan korespanden kurang dari 25 pasutri, semuanya mengatakan bahwa baik secara spontan maupun hasil kesepakatan bersama, yang “maju” untuk menjadi subyek/pelaku/pengguna alat kontrasepsi adalah istri. Semacam ada kesan bahwa yang “wajib” menggunakan alat kontrasepsi adalah perempuan (istri).

NOTED: penggunaan alat kontrasepsi adalah bagi orang-orang yang sudah menikah.

Sengaja saya meng-underline tokoh pengguna alat kontrasepsi ini suami atau istri karena saya lebih setuju jika target pengguna alat-alat kontrasepsi adalah orang/pasangan yang (sudah) menikah. Kalau alat kontrasepsi dikampanyekan sebagai salah satu cara mencegah penularan/penyebaran HIV/AIDS, sangat mungkin akan ditafsirkan sebagai "lampau kuning" (atau bahkan lampu hijau?) terhadap hubungan suami istri yang tanpa atau diluar pernikahan.

Saya tidak akan membahas jenis-jenis alat kontrasepsi ataupun efek samping yang menguntungkan maupun yang kurang sinergis dengan kesehatan bagi akseptornya. Saat ini juga sudah banyak tersedia pilihan kontrasepsi, mulai dari kondom, diafragma, IUD, Spermisida, hormonal, pil, tablet, suntikan, susuk, dll.

Dari sekian banyak alat kontrasepsi yang di desain agar bisa menjadi pilihan untuk suami atau istri akan tetapi pada prakteknya yang masih menjadi aktor akseptor masih di dominasi oleh pihak istri. Padahal, rata-rata alat kontrasepsi yang tersedia bagi perempuan bersifat hormonal yang tidak sedikit fakta terjadinya efek terhadap kesehatan bagi si akseptor. Bahkan alat kontrasepsi yang jenisnya mekanik yaitu IUD pun kerap ditemukan efek samping keputihan atau bahkan bleeding.

Jadi kenapa bukan pihak suami yang sukarela menggunakan alat kontrasepsi ya? Kenapa para suami itu baru mau (mau tak mau harus mau) karena tak ada alat kontrasepsi yang cocok untuk sang istri. Seharusnya, menjadi menggunakan alat kontrasepsi tak harus identik sebagai ranahnya perempaun kan? Boleh dong berharap, suatu saat ini para suami pun dengan sadar diri dan tanpa perlu menunggu hasil percobaan yang gagal saat menggunakan alat kontrasepsi pada sang istri.

Setidaknya kan ada dua jenis alat kontrasepsi yang cukup eligible untuk digunakan suami yaitu vasektomi dan kondom. Namun, dua jenis Alat Kontrasepsi bagi Pria ini masih lekat dengan persepsi-persepsi yang tidak seharusnya menjadi hal yang ditakutkan.

Pertama, Vasektomi merupakan tindakan pengikatan atau pemutusan saluran sperma kanan dan kiri. Terkait dengan vasektomi ini, beberapa persepsi yang perlu dikoreksi adalah:

Vasektomi bukan tindakan kebiri atau kastrasi karena hanya vas deferens yang diikat, BUKAN testisnya.
Vasektomi tidak mengurangi libido.
Vasektomi tidak mengganggu fungsi seksual atau disfungsi ereksi.
Vasektomi tidak membuat akseptor menjadi lemah fungsi

Kedua, Kondom: efektif bila dipakai dengan baik dan benar, tidak mengganggu produksi ASI, Tidak mengganggu kesehatan akseptor, bisa mencegah ejakulasi dini, tidak mahal dan bisa di beli dengan mudah. Iya mirip dengan mudah serta murahnya saat moment harbolnas 2016 ini lho?

Some how, terima kasih sudah berkenan membaca postingan yang sudah dua bulan mengusik ketenangan hidup saya *dramabanget*.

Jadi, Kenapa Suami (masih) enggan menggunakan Alat Kontrasepsi? Dan masihkah anda berasumsi bahwa menggunakan alat kontrasepsi merupakan kewajiban istri atau hanya bisa dilakukan oleh istri?

Bahkan ketika pertanyaan tersebut saya kemukakan pada suami, responnya masih diplomatis dan berbau politis,” kan kita menikah belum punya anak. Dipikir nanti saja kalau sudah punya anak ya…”. Nah, bagaimana kalau menurut Anda?

Cara Membuat Paspor untuk Anak di bawah 17 tahun Secara Online. Sebenarnya persyaratan dan alur pembuatan proses secara langsung (walk in) datang ke imigrasi dan cara on line, bisa dibilang sama. Perbedaannya hanya pada langkah awal pendaftaran, kalau secara off line (walk in) pemohon datang langsung ke kantor imigrasi untuk mendaftar. Sedangkan kalau membuat PASPOR SECARA ONLINE, pemohon melakukan pendaftaran melalui portal pendaftaran online yang tersedia di web imigrasi: www.imigrasi.go.id.

Bismilllahirrahmaanirrahiim, setelah beberapa waktu berlalu semenjak saya dan Kang Suami membuat paspor untuk anak-anak kami, ada beberapa teman yang bertanya hal-hal terkait pembuatan paspor tersebut. Ragam pertanyaan tentang proses dan mekanisme pembuatan paspor online secara umum, maupun tata Cara Membuat Paspor untuk anak yang usianya di bawah 17 tahun.

Sepertinya pembuatan paspor secara online masih menjadi hal yang awam bagi sebagian masyarakat. Pernyataan ini bukan kesimpulan, sekedar menarik sebuah simpul dari animo pertanyaan teman-teman, juga saat mengamati sekilas ketika berada di kantor imifrasi dimana jumlah pemohon paspor yang menggunakan jalur walk ini hampir berimabang banyaknya dengan pendaftaran paspor secara on line. Tapi, tapii jangan tanya saya berapa perbandingannya lho ya?

Paspor Yang Beda punya'e si Ayah:)

cara-membuat-paspor-untuk-anak-dengan-mudah-secara-online.jpg

Baiklah, sekedar berbagi cerita saat mengurus paspor untuk anak-anak kami sekaligus untuk menjawab keingintahuan siapa saja yang berencana untuk membuat paspor. Intinya, pembuatan paspor secara on line bisa menghemat waktu dan tenaga karena hanya perlu mendatangi kantor Imigrasi 2 kali saja, yaitu:

Kedatangan pertama untuk wawancara singkat, verifikasi data/dokumen, sesi pengambilan foto dan pengambilan 10 (sepuluh) sidik jari. Anak yang akan dibuatkan paspor cukup di ajak pada sesi kedatangan pertama ini.
Kedatangan yang kedua untuk pengambilan paspor pastinya, yang bisa dilakukan (cukup) oleh orang tua/wali.

Perlu digaraisbawahi bahwa mebuat paspor secara ONLINE ini adalah pada tahap awal pendaftaran dan entry data yang dilakukan secara on line (tanpa perlu mendatangi kantor imigrasi). Sedangkan Pembuatan Paspor secara off line atau datang langsung ke imigrasi terdiri dari 3 tahap, yaitu:

Hari pertama datang ke kantor imigrasi untuk mendaftar (pengambilan blanko pendaftaran) dengan membawa dokumen asli dan fotokopi, yang akan di cross check untuk menjadi bahan isian pendaftaran ke sistem. Bila semua data sudah cocok, pendaftar akan diberi nomer pendaftaran dan semacam surat pengantar (perintah) untuk membayar biaya pembuatan ke Bank yang ditunjuk. Untuk saat ini Bank yang ditunjuk adalah Bank BNI 45.
Hari kedua kedatangan ke Imigrasi untuk sesi wawancara singkat, pengambilan foto dan 10 sidik jari. Pendaftar akan diberi tanda bukti untuk pengambilan paspor.
Biasanya setelah 3 hari kerja dari pengambilan foto (setelah kedatangan yang kedua) paspor sudah bisa diambil.

Nah kan, tampak jelas kalau lebih simple jika mendaftar secara online? Terlebih jika anaknya masih balita, sangat-sangat membantu kalau membuat paspor untuk anak secara online ini karena tidak perlu riweuh membawa anak-anak bolak-balik ke Imigrasi yang (rata-rata) ramai pengunjung setiap harinya.

Baiklah, agar lebih jelas mari saya tulisakan langkah demi langkah pembuatan paspor untuk anak-anak dibawah usia 17 tahun secara online ini.

Proses Pertama, Persiapan Pra Pendafaran

Pada tahapan ini meruapakan langkah awal untuk mempersiapkan bahan-bahan untuk di input ke dalam sistem, yang meliputi:

Siapkan alamat email untuk masing-masing anak karena 1 (satu) alamat email untuk aktivasi hanya berlaku 1 pendaftar.
Siapkan dokumen asli (sekaligus bisa disiapkan fotokopi untuk kelengkapan saat ke Imigrasi) yang terdiri dari:

Kartu tanda penduduk (KTP) ayah atau ibu yang amsih berlaku
Kartu Keluarga (KK),
Akta kelahiran anak (surat baptis), intinya harus dokumen yang memuat data-data anak antara lain: nama, tempat lahir, tanggal lahir dan nama orang tua. Bila dokumen terdapat data yang berbeda atau tidak lengkap, dapat melampirkan surat keterangan dari instansi yang berwenang. Misalnya ganti nama, maka harus disertakan surat penetapan ganti nama dari instasni yang berwenang.
Akta nikah orang tua,
Paspor orang tua dan paspor lama (bagi yang sudah memiliki paspor sebelumnya).
Jangan lupa, ukur tinggi badan anak anda juga.

Proses Kedua, Pendaftaran Secara Online

Setelah pra pendaftaran paspor online tersebut siap, silahkan dilanjutkan dengan membuka browser internet pada situs kantor Imigrasi http://www.imigrasi.go.id/, pada menu ONLINE SERVICE dan klik Layanan Paspor Online, yang akan mengarahkan kita pada sub menu (http://ipass.imigrasi.go.id:8080/xpasinet/faces/InetMenu.jsp) pengisian data-data pendaftaran paspor.

proses-membuat-paspor-untuk-anak-dengan-mudah-secara-online.jpg

https://ipass.imigrasi.go.id

I. Entry Data Diri, yang harus diisikan adalah Informasi pemohon yang meliputi Informasi terkait jenis paspor, data diri orang tua kandung dan data anak yang akan dibuatkan pasport:

Jenis permohonan yang terdiri dari 3 pilihan yaitu: Baru, Penggantian dan Perubahan. Silahkan dipilih sesuai kebutuhan ya?
Untuk nomor paspor lama, diperuntukkan bagi yang sebelumnya sudah punya paspor, dan bisa skip jika belum pernah punya paspor
Untuk kolom Jenis paspor, pilih paspor yang 48 halaman.
Kolom Nomor Rekomendasi Kemenaker hanya diperuntukkan bagi pembuatan paspor untuk TKI (kolom ini bisa di skip juga)
Pilihan Kantor Imigrasi untuk membuat paspor bisa kita pilih sesuai kondisi dengan tempat tinggal kita.
Setelah Entry data mengenai jenis paspor, isian selanjutnya mengenai data diri anak: nama, jenis kelamin, tinggi badan, Nomer identitas diisi dengan NIK yang ada pada KK dan masa berlaku ID diisi dengan estimasi 5 tahun dari tanggal KK tersebut dikeluarkan (atau bisa juga diseuaikan dengan KTP salah satu orang tua, ). Untuk email diisi dengan email yang aktif karena akan digunakan untuk mengirim konfirmasi pengajuan paspor. Email yang digunakan hanya bisa dipakai untuk satu orang pemohon paspor, bila pengajuan paspor untuk lebih dari satu anak, tentu dibutuhkan email aktif sesuai jumlah anak.
Untuk tahap terakhir pada entry data ini adalah informasi alamat dan orang tua

II. Verifikasi Permohonan.

Setelah semua Entry Data diisi dengan benar, menu akan menampilkan resume data pemohon paspor, biaya yang harus dibayar yaitu Biaya paspor dan biaya Biometrik (foto dan rekam sidik jari) dan metode pembayaran (metode pembayaran melalui Bank yang ditunjuk masih Bank BNI), dengan total biaya permohonan Paspor sebesar Rp. 355.000,- Jika sudah sesuai semuanya bisa KLIK LANJUT dan akan ditampilkan form untuk memasukkan kode caphtcha yang tersedia dan klik tombol lanjut lagi yang akan menampilkan informasi pembayaran dan konfirmasi permohonan yang berisi informasi kantor imigrasi yang akan kita tuju, tanggal yang tersedia untuk kanim yang dipilih kemudian masukan kode caphtcha dan klik tombol lanjut.

III. Proses Pembayaran.

Jika tahap Verifikasi permohonan sudah selesai (Klik Lanjut), silahkan check email yang didaftarkan. Sistem pendaftaran paspor online secara otomatis akan mengirimkan ke email pemohon daftarkan yang berisikan data pemohon, biaya yang akan dibayarkan ke bank dan URL yang harus digunakan ketika biaya pembuatan paspor sudah dibayarkan. ( gambar email dari kanim)

Berikut ini contoh lembar untuk pemohon di dalam (isi) email yang kita terima untuk digunakan pembayaran di bank dan selanjutnya dibawa juga saat kedatangan ke Kantor Imigrasi,

IV. Konfirmasi Tanggal Kedatangan.

Setelah melakukan pembayaran di bank, langkah selanjutnya adalah konfirmasi tanggal kedatangan dengan cara klik link yang ada di dalam email yang akan membawa kita pada menu lanjutan pada tahap pendaftaran paspor online untuk memasukkan Nomor bukti pembayaran yang memilih tanggal (jadwal) dan kita akan diminta untuk mengetikkan kode caphtcha kemudian klik tombol lanjut, pilihan berikutnya adalah memilih tanggal kita akan datang.

Setelah semua Proses pendaftaran pra permohonan Paspor secara online selesai, maka akan menampilkan tampilan di bawah ini, dengan tanggal kedatangan yang kita pilih.

V. Datang Ke Kanim.

Setelah selesai tahap konfirmasi tanggal kedatangan, artinya langkah selanjutnya adalah datang ke Kanim untuk proses verifikasi data yang sudah kita isikan pada form-form pendaftaran secara online dengan dokumen asli.

Pokoknya Semua dokumen asli yang terkait dengan informasi yang dimasukkan dalam pendaftaran paspor secara online dibawa semua, ditambah dengan bukti tanda terima permohonan paspor yang kita terima via email dan bukti pembayaran dari bank.

Noted:

Tanggal yang kita pilih memiliki masa berlaku yaitu sampai dengan hingga 5 hari kerja (berikutnya) dari tanggal/jadwal yang kita pilih pada Konfirmasi Tanggl Kedatangan. Bila lebih dari 5 hari kerja maka data permohonan akan dibatalkan secara otomatis oleh sistem (no refund) dan harus memulai dari langkah awal lagi jika akan membuat paspor anak.

Proses Ketiga, Datang Ke Kantor Imigrasi (Kanim)

Intinya pada proses datang ke Kantor Imigrasi adalah untuk cross check data yang direkam oleh sistem dengan dokumen asli. Yang perlu diperhatikan saat ke Kanim adalah:

Pelayanan pembuatan paspor (khususnya yang di Yogyakarta) mulai jam 08.00 WIB. Pengambilan nomor antrian hanya bisa dilakukan dalam rentang waktu jam 08.00 – 10.00 WIB, selebihnya merupakan proses pembuatan paspor hingga nomor antrian habis pada hari itu.
Membawa dokumen persyaratan asli dan foto kopi;
Berpakaian sopan warna bebas selain putih;
Membawa paspor asli (perubahan atau penggantian karena habis masa berlaku);
Tanda Terima Permohonan yang kita terima di email wajib dibawa beserta bukti pembayaran dari bank.
Surat pernyataan Orang Tua terkait tujuan pembuatan paspor tersebut yang ditandatangani di atas materai Rp. 6000,- Untuk form ini, di Kanim menyediakan dan kita bisa isi dengan tulis tangan kok. Untuk form ini, di Kanim menyediakan dan kita bisa isi dengan tulis tangan kok. (Lampiran I. Surat Edaran Direktur Jenderal Imigrasi, Nomor: IMI-1232.1Z.03.10 Tahun 2009, Tanggal : 28 September 2009) CONTOH SURAT PERNYATAAN

Setiba di Kantor Imigrasi, petugas front office akan menanyakan jenis pembuatan paspor, apakah secara langsung atau online? Ini untuk membedakan nomer antrian dan pemberian map untuk penempatan berkas-berkas pembuatan paspor. Bagi yang mendaftar secara langsung, akan diberi Formulir Surat Perjalanan Republik Indonesia Untuk WNI (perdim 11) yang terdapat nomer seri di pojok kanan atas dimana form inilah yang nantinya digunakan untuk input data-data seperti yang dilakukan saat pendaftaran paspor secara online.

Saat di Front office ini juga akan diperiksa sekilas kelengkapan dokumen asli yang dibawa, jika dokumen tidak lengkap akan diminta datang kembali hari berikutnya.

Bila semua dokumen sudah lengkap, tinggal menunggu panggilan untuk dilakukan sesi pencocokan dokumen, wawancara singkat dan pengambilan foto serta 10 sidik jari. Pada tahap ini, orang tua diminta untuk mendampingi.

Kalau isi wawancaranya hanya singkat: Mau kemana membuat paspor dan untuk apa bepergian ke luar negeri tersebut. Untuk proses lebih cepat, bisa dijawab/disebutkan salah satu negera di kawasan ASEAN saja. Dan memang saat pembuatan paspor untuk anak-anak kami dalam rangka akan diajak berkunjung ke Malaysia dan Singapura oleh Simbahnya.

Proses Keempat Pengambilan Paspor

Jika sesi wawancara lancar jaya, maka paspor bisa di ambil 3 hari (kerja) setelah tanggal kedatanagn ke kantor imigrasi. Anak-anak tak perlu diajak, cukup orang tua yang datang dengan membawa bukti pengambilan pasport. Nantinya petugas akan menanyakan anaknya sudah bisa tanda tangan atau belum. Jika anaknya belum bisa tanda tangan atau dikuatirkan tanda tangannya belum konsisten bentuknya, maka pada kolom tanda tangan pemegang paspor akan di bubuhi stempel UNABLE SIGN. Penutupnya, petugas akan meminta kita untuk meninggalkan 1 lembar foto kopi paspor yang sudah jadi tersebut.

Pada dasarnya, pengambilan paspor bisa diambil oleh selain pemohon paspor dengan syarat dan ketentuan:

Memiliki hubungan kekeluargaan dengan pemilik paspor, membawa bukti pengambilan, Foto Kopi KK dan karti Identitas, atau
Orang lain yang tidak ada hubungan secara hukum dengan si pemilik paspor, tapi harus membawa bukti pengambilan, surat kuasa dan identitas yang sah.

Nah, selama dan setelah proses pembuatan paspor anak secara online ini saya mendapatkan pertanyaan-pertanyaan seputar pembuatan paspor secara online. Beberapa pertanyaan tersebut adalah:

Apakah perlu upload soft copy dokumen saat entry entry data di sistem? Ini merupakan pertanyaan dari salah satu pemohon paspor secara langsung yang saat itu kebetulan duduk di sebelah saya saat menunggu antrian wawancara. Jawabannya adalah Saat ini untuk sistem pendaftaran paspor secara online, tidak diminta untuk melakukan upload dokumen-dokumen yang terkait. “ Owalah Mbak, tiwas saya daftar langsungan gini. Soale kata temanku, kalau daftar online harus upload dokumen banyak. Kan saya males kalau harus scan dokumen ini dan itu, belum lagi kalau internetnya lola kan?” ujar si Embak tersebut dan lanjut dengan 1 pertanyaan lagi “, kalau pakai jilbab, pas di foto katanya jilbabnya harus di lepas ya Mbak?” Saya pun terpana mendengar pertanyaan tersebut. “ Sejak saya bikin paspor pertama, 2009 lalu, kok tidak ada peraturan tersebut ya mbak. Foto saya di paspor ya tetap pakai jilbab kok “. Oke, obrolan pun berlanjut pada hal-hal lain, ternyata si teman ngobrol saya tersebut domisilinya tak jauh-jauh banget dari tempat tinggal saya (masih 1 kecamatan gettu deh).

“ Berapa usia minimal anak yang boleh dibuatkan paspor? Kalau anaknya belum bisa duduk sendiri gimana saat di foto? ” Kalau menyangkuut usia minimal, saya kurang tahu pasti. Tapi seprertinya tergantung kesiapan dan kebutuhan dari orang tuanya. Artinya, jika usia si anak sudah dianggap aman, kuat, sehat dan tidak masalah krusial untuk bepergian ke luar negeri, sepertinya bisa kok dibuatkan paspor. At least, if there is something not good, petugas Imigrasi tentu tak akan mengACC pengajuan paspor tersebut kok. Kalau anaknya belum bisa duduk sendiri, ya saat pengambilan foto di gendong orang tuanya. Nanti petugas Biometrik yang mengatur posisi (angle) pemgambilan gambar yang baik.

Bagaimana jika anak angkat, dokumen orang tua yang akan diisikan apa? Ya tentu KTP orang tua angkat anak tersebut yang sesaui dengan dokumen adopsi. Atau bisa juga wali yangs ah dari anak tersebut bila orang tua kandung si anak sudah meninggal, yang diperkuat dengan akta kematian dan rekomendasi dari instansi terkait yang menyatakan jika si A merupakan wali anak tersebut. Kalau pada proses pembuatan Paspor untuk Anak yang kami lakukan, kasusnya adalah Ibu kandungnya sudah meninggal sehingga kami menyertakan akta kematian dari almarhumah.

Jika alamat di KTP tidak sama dengan alamat tempat tinggal ? Dalam hal ini, teman saya ber KTP di Tegal dan hendak membuat paspor di Yogyakarta. Atau juga seprerti pengalaman saya pada pembuatan paspor pertama dulu, antara alamat dan domisili tinggal tidak sama kemduian saya membuat paspor di Kantor Imigrasi jember. Agar ada titik temu (relevansi), kalau alasannya keberedaan beda alamat tersebut karena posisi pekerjaan maka bisa membawa rekomendasi dari kantor tempatnya bekerja. Atau surat keterangan tinggal dari desa/kecamatan setempat bilamana keberadaan di daerah tersebut dengan sebab lain semisal karena mengikuti tugas suami yang sistem kerjanya rotasi rutin.

Please, be Noticed: Bilamana terdapat data yang berbeda antara Akta kelahiran, kartu keluarga, KTP orang tua, maka perlu dilengkapi dengan dokumen yang memiliki legal aspect yang bisa menjelaskan adanya perbedaan data dimaksud.
Mumpung cerita tentang pembuatan pasport untuk anak secara online, sekalian saya sharing untuk proses penggantian paspor lama secara online pula. Sebenarnya paspor saya sudah habis hampir dua tahun lalu dan saya pun berpikir praktis. Mumpung buatin paspor untuk anak-anak, jadi saya ikut mengajukan pergantian paspor. Secara umum, prosesnya sama dengan pengajuan paspor baru, hanya beda pada pengisian nomor paspor yang sudah dimiliki sebelumnya dan melampirkan paspor lama tersebut saat pengecekan dokumen.

Awalnya saya berpikir kalau penggantian paspor ini akan memiliki nomer paspor yang sama, hal-hal lainnya merupakan pembaharuan data seperti status pernikahan dan alamat. Ternyata, setelah pasport saya issued, nomer paspor saya pun baru pula. Yang masih sama adalah Nama, Tempat Tanggal Lahir, NIKIM

Lantas, saya pun berpikir : apa mungkin karena saya over late untuk melakukan perpanjangan pasport? Tapi saat saya tanya ke adik sepupu, katanya iya memang beda nomer pasportnya.

Yang beda juga dengan pembuatan paspor baru adalah kita diminta melampirkan paspor lama bersama dokumen-dokumen lain dan mengisi pernyataan (menggunakanmaterai Rp.6000,-) saat mengambil paspor baru. Jangan salah, surat pernyataan tersebut untuk pengambilan paspor yang lama sih. Jadi paspor lamanya tetap kita bawa pulang lagi deh.

Satu lagi, peristiwa tak terduga dan agak-agak konyol juga sih. Lha, saya yang heboh cek dan ricek kelengkapan semua dokumen asli, lha kok malahan KTP saya ketinggalan. Sedikit paniklah, secara waktu itu hari kerja efektif terakhir sebelum libur panjang Idhul Fitri. Padahal, jika lebih dari 5 hari dari tanggal kedatangan yang kita pilih data akan dihapus jika tidak datang ke Kanim. Hari sudah menjelang siang, saya diberi kesempatan sampai jam 14.00 untuk mengambil KTP ke rumah.

Saya pikir-pikir, mana cukup waktunya kalau harus balik ke Tridadi? Sedangkan suami kan mendampingi anak-anak untuk sesi wawancara?

Akhirnya, saya bilang ke petugas imigrasi yang mewancarai jika tidak bisa untuk mengambil KTP. “ Kalau begitu, tenggang waktu kedatangannya saya perpanjang saja di sistemnya ya Mbak? Kan saya kalau harus mengulang pendaftaran dari awal dan bayar lagi. Jadi ada waktu dua minggu terhitung mulai hari ini untuk batas maksimal datang lagi ke imigrasi ya…”

Puji syukur, pendaftaran penggantian paspor saya tidak jadi dihapus dari sistem dan khirnya saya datang kembali ke Kanim setelah libur Idhul Fitri sekaligus mengambil 3 buah paspor punyanya anak-anak.

Intinya jaman now, tidak perlu lagi worry untuk urusan membuat paspor karena bisa diproses dengan cepat, mudah dan tidak perlu jasa calo karena bisa banget dilakukan sendiri. Seperti informasi membuat paspor di Kantor Imigrasi Kelas I Batam yang ditulis oleh Mbak Lina Sasmita.

Demikian ~~sekilas~~ panjang dan lebar kisah dibalik pembuatan paspor untuk anak-anak di bawah usia 17 tahun yang kami lakukan di Bulan Juni 2016 lalu. Meski ada sedikit drama KTP ketinggalan, Alhamdulillah proses pembuatan paspornya berjalan lancar dan anak-anak juga sudah berkesempatan datang ke Malaysia dan Singapura. Tinggal paspor saya neh yang masih suci dari stempel imigrasi. *kode ngarep dapat staycation ke Jepang atau Asia Tenggara deh, bolehlah “.

Bagi yang punya kisah, pengalaman membuat paspor atau cerita terkait paspor ini, boleh dong di share juga...

Punya pengalaman menghadapi anak yang susah makan? Ada yang baper karena selera makan putraatau putrinya belum variatif yang berputar sekitar telur, sosis, nuget dan denial terhadap sayuran/ikan? Atau, justru saat ini sedang berada dipusaran uji kesabaran untuk mengatasi sang buah hati yang rewel makannya?

Secara umum, Bismillahirrahmaanirrahiim dilema anak-anak yang susah makan, tak hanya terjadi pada yang masih usia balita. Anak yang sudah berada di usia sekolah pun tak jarang yang masih butuh rayuan pulau kelapa agar mau sarapan atau makan. Padahal, makan makanan dengan gizi seimbang sesuai usia merupakan hal penting dalam rangka pertumbuhan fisik dan kecerdasannya. Bagi anak yang sudah berusia antara 1 – 12 tahun yang pola makannya memang sudah seharusnya variatif.

Bilamana ternyata mereka bereaksi susah makan, hal pertama yang harus dicari tahu adalah APA penyebab anak tidak mau makan? Banyak faktor yang memungkinkan anak-anak enggan untuk makan. Dari situs Grow N Health, setidaknya ada 7 penyebab yang mungkin menyebabkan anak-anak susah makan, antara lain karena rasa, Tekstur, Bau atau aroma, Tampilan, Trauma, Ada masalah dalam mulutnya, dan Ada alergi (yang belum diketahui) terhadap jenis makanan tertentu. Jika penyebabnya sudah diketahui, maka akan lebih mudah bagi para orang tua untuk memetakan problem solvingnya.

Bila penyebabnya melekat pada menu makanannya, yakni rasa, tekstur, tampilan dan aroma, maka yang perlu dilakukan adalah bagaimana mengolah dan menyajikan menu makanan agar disukai anak-anak. Sedangkan bila penyebabnya dikarenakan Trauma, Ada masalah dalam mulutnya, dan Ada alergi, langkah yang perlu diambil tentu saja menyembuhkannya dengan membawanya ke medis dan ahli yang bisa menangani trauma.

Selain penyebab di atas, masih ada kondisi lain yang menyebbakan anak-anak susah makan atau menu makannya masih belum variatif, seperti yang terjadi pada anak kami yang ketiga. Meski usianya sudah menjelang 12 tahun tapi masih susah untuk makan dengan variasi menu yang seimbang: sayur, buah, karbohidrat dan protein (khususnya ikan dan daging). Di sisi lain, di usianya yang berada dalam rentang 1 – 12 tahun merupakan masa-masa pertumbuhan yang sangat membutuhkan pemenuhan asupan gizi seimbang. Ditambah lagi, aktifitas fisik sehari-hari yang cukup tinggi baik di rumah maupun di sekolah, menjadi penguat alasan dibutuhkannya suplemen makanan tambahan.

So that’s why saya demikian excited ketika ada tawaran untuk mencoba Madu Grow n Health ini. Apalagi Azka juga interest saat menerima dan membaca kandungan produk suplemen pertumbuhan anak yang mengandung bahan-bahan alami tersebut (sayangnya tidak mau dijadikan model bareng produk madunya). Suplemen tambahan yang bernama MADU GROW n Health yang bukan madu seperti biasanya. Sudah memiliki jaminan pangan (food safety), komposisinya juga recommended untuk membantu tumbuh kembang anak-anak karena setiap 15 ML Grow n Health mengandung :

Madu Murni (23,2 gr) yang kaya akan nutrisi dan vitamin antara lain Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, D, E, K, Uric acid dan Asam nikotinal. Semua jenis vitamin tersebut sangat mudah diserap oleh tubuh setelah 1 jam dikonsumsi, sehingga manfaatnya sangat sinergis untuk proses pertumbuhan anak-anak.
Ekstrak Temu Lawak (168 mg) yang berguna untuk meningkatkan selera makan dan menjaga fungsi hati karena mengandung zat katagoga yang menghasilkan empedu dalam hati serta merangsang pengosongan empedu.
Ekstrak kulit manggis (120 mg) sebagai antimikroba untuk mencegah berbagai penyakit dan memiliki anti oksidan yang tinggi untuk menambah imunitas tubuh anak.
Ekstrak ikan gabus (480 mg) bisa membantu kecerdasan anak karena mengandung zat albumin yang mengandung protein tinggi serta berguna juga untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

4 (empat) kandungan utama di atas, terutama karena ada Ekstrak ikan gabus yang menjadi point of interestnya Azka. Karena disebutkan bisa membantu kecerdasan anak dan meningkatkan daya tahan tubuh. Secara logis, sebenarnya Azka tahu, paham dan mengerti akan pentingnya makan ikan (dagung), hanya memang belum bisa menyelaraskan dengan penolakan dari mind set-nya. Oleh karena itu, Madu yang mengandung Ekstrak ikan gabus ini memiliki daya tarik sendiri baginya.

Untuk hasil yang optimal, bisa diberikan dengan dosis 3 x 2 sendok makan dan akan lebih baik jika diberikan sebelum makan. But some how, tipikal anak-anak kan berbeda. Bagi yang doyan madu, tentu tak ada masalah soal timing pemberiannya, lha bahkan ada anak yang sukarela dan suka cita minum madu sendiri. Tapi bagi anak-anak yang anyi-anyi alias gampang-gampang tidak mudah, suplemen madu ini bisa kok disiasati dengan berbagai cara, antara lain:

- Di campurkan dengan pemberian susu,

- Jadi tambahan rasa pada puding atau agar-agar

- Pemanis tambahan untuk mixed jus buah dan sayuran atau dalam es buah.

- Dioleskan pada roti tawar (roti bakar)

- Dan cara-cara lainnya disesuaikan dengan kesukaan anak masing-masing.

Kalau praktek yang saya lakukan ke Azka, berhubung anaknya sudah bisa dibilang besar, yakni usia 11 tahun menjelang 12 tahun, selain saya berikan secara oral langsung juga saya kombinasikan untuk pemanisnya jus sayur+buah. Kenapa saya pergunakan metode kombinasi tersebut ya tak lain karena Azka tidak begitu suka konsumsi madu. Kala sakit atau kondisi stamina kurang fit, biasanya dia mau minum madu karena Azka mendapatkan sugesti kalau minum madu itu bisa mempercepat penyembuhan. Tapi aklau kondisi segar bugar, dia bakalan ogah-ogahan dikasih madu. Alternatifnya, ya saya campurkan ke jus atau puding dan agar, makanana dan minuman favoritnya.

Just be noticed, Grow n Health adalah produk suplemen pertumbuhan anak, sehingga efeknya juga tidak serta merta bombamtis. Manfaatnya akan memberikan pengaruh secara implisit dan akan berkerja sama dengan zat-zat gizi dan mineral lainnya dalam membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh anak, meningkatkan tingkat kecerdasan anak, menambah selera makan anak dan membantu proses tumbuh kembang pada anak.

Suplemen Madu Grow n Health ini diproduksi oleh PT. Gilang Persada ini bisa di order via Whatsapp : 0878-344-64222, BBM: D29550E4 harganya Rp. 75.000,- untuk tiap botol isi 200 ML.

Monggo yang ingin memblikan untuk suplemen tambahan bagi putra-putrinya, bisa menyertakan kode voucher: #KBGNH9 pada pesanan Anda untuk mendapatkan diskon sebesar 10%.

Atau, Ingin tahu lebih banyak mengenai Madu Grow n Health ini? Silahkan ceki-cekidot saja di akun-akun berikut ini:

- Website: www.grownhealth.co.id

- Email: tanya@ grownhealth.co.id

- Twitter: https://twitter.com/GrowNHealth

- FP: https://web.facebook.com/GrowNHealth

- IG: https://www.instagram.com/grownhealth

Noted: Sponsored Post

10 Cara Mudah Mencegah Penyakit Diabetes Melitus Sejak Usia Dini. Penderita penyakit diabetes tak lagi di dominasi oleh kelompok usia (menjelang) separuh abad atau orang dewasa, masih anak-anak juga bisa mengidap diabetes dan jumlahnya semakin meningkat.

Pernyataan dan kenyataan tersebut tentu sangat mencengangkan, bukan? Setidaknya Bismillahirrahmaanirrahiim saya terkesima mengetahui kalau penyakit yang lebih umum dikenal dengan nama Penyakit gula atau kencing manis ini sekarang tak sungkan lagi untuk menyerang anak-anak.

Secara habit, tubuh kita sudah mengakrabi 4 rasa dasar: manis, pahit, asam dan asin. Bila ditelusuri lebih jauh lagi ke masa anak-anak usia 1 – 5 tahun, bukankah rasa manis merupakan rasa pertama (umumnya) yang diperkenalkan oleh orang tua pada anak-anak.

Dengan berbagai alasan entah sebagai hadiah, oleh-oleh atau sekedar selingan jajanan, makanan atau minuman manis dianggap wajar dan memang memiliki daya tarik yang manis bagi anak-anak. Permen, coklat, kue tart, minuman kotak, wajar dong jika anak-anak menjadi akrab dengan makanan dan minuman yang berasa manis-manis.

Mengkonsumsi makanan dan minuman manis pada dasarnya tidak berbahaya. Yang berbahaya adalah manakala hal tersebut menjadi kebiasaan dan tidak ingin makan makanan – minuman lain yang lebih sehat (over dosis) sehingga jumlah asupan gula melebihi kebutuhan takar yang dibutuhkan oleh tubuh sesuai usia.

Masalah datang ketika anak ingin selalu makan makanan manis dan tidak ingin makan makanan lain yang lebih sehat. Konsumsi makanan dan minuman manis berhubungan dengan penurunan asupan zat gizi lain. Hal ini terjadi karena anak enggan untuk makan makanan lain, mereka hanya ingin makan makanan manis. Gula atau rasa manis bisa merangsang pengeluaran zat endorphin yang menghasilkan rasa tenang, rileks dan sejenisnya.

Apabila hal ini tidak dikelola dengan baik, keadaan ini bisa menyebabkan anak menjadi addict untuk memilih makanan/minuman yang manis dan denial terhadap rasa tawar. Pada jangka waktu yang pendek, akibat yang mungkinterjadi adalah karies gigi dan obesitas (overweight) yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes melitus (tipe 2).

Andai pun bila si anak tidak mengalami obesitas, gak ngaruh pada giginya dan tidak terindikasi terkena diabetes. Bukankah kebiasaan mengkonsumsi makanan dan minuman yang serba manis akan menjadi kebiasaan yang tidak sehat untuk jangka panjang? Bisa dikatakan, kebiasaan tersebut bisa menjadi bom waktu di kemudian hari.

Saya punya teman yang mengakui kalau tersiksa untuk minum air putih. Konon, katanya sudah terbiasa sejak kecil sehingga setiap hari, dia tidak bisa kalau tidak minum minuman manis: kopi, teh, sirup atau minuman botol. Di usia 30an, gula darahnya sudah tinggi (masuk zona bahaya diabetes) dan giginya mulai mengalami kerusakan. Mau tidak mau, dia pun memaksa untuk mengurangi konsumsi gula. “ Tersiksa banget tapi harus bisa neh”, demikian tuturnya.

Pendek kata, konsumsi gula berlebihan tak kalah berbahayanya dengan kebiasaan merokok ! It’s just time matter.

Memang iya, belum ada ilmuwan yang sepenuhnya memahami mengapa sebagian orang bisa mengalami peningkatan resiko diabetes atau kencing manis tapi sebagian lagi tidak. Yang jelas, ada beberapa hal yang mungkin menjadi katalisator peningkaan faktor resiko diabetes melitus (tipe 2) antara lain:

Pola makan yang tidak seimbang sehingga menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas, artinya jumlah lemak semakin banyak sehingga membuat tubuh kesulitan menggunakan insulin dengan benar. Kelebihan berat badan ini merupakan faktor resiko utama terjadinya diabetes melitus.
Distribusi lemak yang cenderung pada bagian perut. Jika tubuh menyimpan lemak lebih banyak pada bagian perut, mulailah care untuk menguranginya karena memiliki resiko lebih besar mengalami diabetes dibandingkan jika penyimpanan lemak di bagian tubuh yang lain, seperti pinggul atau paha.
Tidak suka berolah raga fisik. Semakin nihil berolahraga akan meningkatkan resiko mengalami diabetes melitus karena aktivitas fisik akan membantu untuk mengontrol berat badan, mengkonversikan glukosa sebagai energi dan membuat sel-sel tubuh menjadi semakin sensitif terhadap insulin.
Medical history of family. Diabetes bisa diwariskan, itu bukan hoax. Resiko mengalami diabetes sangat mungkin ketika pada silsilah keluarga atau orangtua atau saudara ada yang terkena diabetes melitus atau kencing manis.
Usia ( dewasa sampai dengan manula). Bertambahnya usia memiliki peran untuk terjadinya resiko diabetes yang dikarenakan beberapa sebab seperti kurang aktif (olah fisik), menurunya massa otot dan sekali lagi bertambahnya berat badan.

Gula Batu sebagai alternatif untuk gula pasir

Berbagai sebab tersebut, jika ditarik simpul intinya adalah pola makan, pola makan dan pola pikir. Pola dan pola hidup sudah jelas memang tak hanya menjadi pemicu terjadinya diabetes. Tapi bagaimana dengan pola pikir? Iyap, mind set atau pola pikir yang sejatinya menjadi penyebab utama meningkatnya jumlah penderita diabetes. Banyak Pola Pikir yang perlu dikoreksi, beberapa diantaranya adalah:

Menganggap hal biasa jika masih anak-anak banyak makan dan minuman yang berasa manis-manis, kan usia anak-anak masih masa pertumbuhan dimana asupan gula akan terbakar menjadi energi untuk keperluan aktifitas sehari-harinya yang terbilang super aktif (dibandingkan orang dewasa). Hal ini perlu dikoreksi, memberikan porsi asupan gula tanpa adanya pengendalian bisa menjadi habit, bila konsumsinya berlebih akan tertimbun dan akan menjadi eksplosive di kemudian hari.
Banyak pendapat yang membuat orang merasa just fine karena tidak gemuk, yaitu kalau orang kurus tidak bisa terdampak diabetes, terlebit jika si orang kurus tersebut memiliki perut yang buncit atau disebut juga obesitas sentral. Menurut Public Health England 2014, seseorang yang perutnya buncit, apakah kurus atau gemuk jika lingkar pinggangnya melebihi 80 centimeter untuk wanita dan lebih dari 90 centimeter untuk kaum pria maka akan memiliki tingkat resiko 7 kali lebih besar terkena diabetes daripada yang tidak buncit. Nah lho? Ayo deh, buruan check lingkar pinggangnya masing-masing. Lebih cepat tahu kondisi sebenarnya akan lebih baik karena bisa sesegera mungkin melakukan tindakan pencegahan (corrective action) agar peluang diabetes bisa diminimalisir kan?
Nanti-nanti saja kelola asupan jumlah gula saat usia sudah memasuki tigapuluhan tahun? Oh dear, bukankah kita juga tahu kalau menghentikan atau mengubah sesuatu yang sudah menjadi kebiasaan itu membutuhkan daya upaya yang tidak mudah, tidak cepat dan bagaimana jumlah gula yang berada dalam darah bisa seketika didistraksi? Kalau manis makanan dan minuman bisa dikelola mulai sekarang, kenapa masih menunggu nanti kan?

Karena itulah, tak mengherankan jika diabetes tipe 2 dewasa ini semakin meningkat secara significant pada anak-anak, remaja, dan masa awal dewasa. Seperti pelajaran yang saya peroleh dari postingan sahabat blogger Mbak Ardiba pada salah satu postingannya yang berjudul Cara mencegah diabetes dengan cepat.

Berdasarakan sharing tulisan Mbak Diba, dimana penulis sangat aware akan potensi dan resiko diabetes yang diwarisi dari eyangnya, Si Emak yang akrab dengan sapaan Mak Diba ini share langkah-langkah preventif yang dilakukannya untuk mengurangi resiko diabetes melitus tipe 2. Yups, cara-cara jitu yang diterapkannya menurut saya sangat bisa saya adopsi untuk saya dan keluarga, terlebih saya juga paham jika anak-anak kami memiliki situasi yang mirip dengan mak Diba yaitu mewarisi (resiko) diabetes dari kedua orang tua kandungnya. Salah satu saudara dari ayahnya ada yang terkena diabetes, demikian pula dari garis keluarga ibu kandungnya (ayah).

Setelah menyimak experience yang dilakukan oleh Ibuknya Ais alias Mak Ardiba untuk mencegah diabetes, saya mencoba membuat modifikasi menjadi 10 Cara Mudah Mencegah Penyakit Diabetes Melitus Sejak Dini, melalui cara-cara antara lain:

Setiap ada kesempatan dan suasananya bisa diajak kompromi, kami suka bilang bahwa yang namanya makan itu tak melulu harus nasi (beras). Istilahnya diversifikasi pangan yakni sumber karbohidrat lain yang bisa difungsikan sebagai “nasi” seperti: Ssngkong, ketela, talas, kentang, jagung atau komoditas lainnya. Bagi saya pribadi, pola diversifikasi makanan pokok (karbohidrat) ini sudah dibiasakan oleh orang tua sejak kecil. Kala itu, situasinya mendukung yaitu harga beras itu mahal. Jadi untuk berhemat, ibu membuat rekayasa dengan sesuai musim tanaman yang bisa dipanen diluar musim tanam padi, antara lain jagung, singkong, ketela, Uwi, Gembili, Ganyong, gaplek (bentuk kering singkong), bulgur, juga ada Jagung Cakul. Khusus untuk varietas yang saya kenal dengan nama jagung cakul ini, setelah dewasa saya belum pernah menemuinya lagi. Orang tua saya dan semua warga di desa saya juga sudah lama tak menanamnya. Dulu, jagung cakul tak memiliki nilai jual sehingga hasil panen dihabiskan untuk makanan sehari-hari.
Membuat porsi makan sayuran dan buah lebih banyak. “ Kalau makan sayuran dan atau buah sudah bisa merasa kenyang, sebenarnya sudah bisa dianggap makan meski belum makan nasi “. Poin ini jelas tak mudah, khususnya bagi Azka yang pola makannya belum variatif. Tapi sAlhamdulillah, ada Lothek (beberapa jenis sayuran rebus yang dikasih bumbu semacam bumbu pecel) yang sudah bisa diterima oleh Azka.
Membuat skenario (atau drama?) agar anak-anak suka beraktivitas fisik dan di luar rumah. Gadget, game online dan nonton sepak bola adalah 3 magnet yang memiliki daya magis luar biasa yang bisa membuat anak-anak bertapa di dalam rumah. Oleh karena itu, saya suka “kreatif” membiarkan battery gadgetnya menipis dan tidak mengcharge. Atau gadgetnya saya bawa ke kerja sehingga sepulang sekolah dia bingung ngapain di dalam rumah kan? Dan saya yakin, masih banyak drama lain yang bisa dibuatkan skenario agar anak-anak terpaksa tertarik untuk beraktifitas fisik yang cukup untuk membakar gula di dalam tubuhnya menjadi energi.
Jangan ragu-ragu untuk menghitung berapa banyak porsi gula yang secara langsung dikonsusmi dalam sehari. Ini biasa saya lakukan jika anak-anak minta minta minuman yang berasa manis. Saya akan mulai menghitung mulai dari pagi yakni segelas susu, minuman manis yang dibawa ke sekolah, sumber rasa manis dari makanan yang dimakannya dalam hari itu. Saya akan lantang bilang kalau jatah mengkonsumsi gula adalah sekian sendok makan sesuai usiamu.
Minuman manis jenis soft drink juga harus saya waspadai, apalagi sekarang ini produsen minuman ringan mengandung gula seperti soda dan minuman jus dalam kemasan semakin ngelunjak dengan memproduksi massal dalam kemasan ekonomis dan harga yang lebih murah sehingga menjangkau level uang saku anak-anak. Salah satu cara agar anak-anak memiliki komitment untuk tidak sering membeli sendiri minuman manis adalah ajak mereka untuk membaca komposisi pada label kemasan. Sebutkan ada berapa jenis bahan kimia yang akna masuk dalam tubuh dan tidak dapat diuraikan melainkan ditimbun. Cara ini cukup ada hasilnya karena di sekolah juga sudah ada penjelasan terkait bahan kimia dalam makanan yang bisa membahayakan kesehatan jika sering dikonsumsi.

Lebih Baik Jus daripada Soft Drink atau minuman kemasan lainnya
Saya tidak membiasakan menyediakan camilan atau kue manis (coklat) dalam kaleng, toples atau kemasan lainnya. Sesekali saja saat mengajaknya dan Azka minta kue/roti/es krim, cukup sekali makan habis. Juga sudah lama saya meminimalkan kembang gula, permen dan sejenisnya. Jarang banget ada sesi ngemut permen.
Selalu tersedia buah, terutama yang memang sudah disukai seperti pisang, peer, pepaya, jambu biji, semangka, melon. Demikian juga dengan ketersediaan sayuran, meskipun masih sebatas dipandangi, saya yakin lama-lama akan “meracuni” pikirannya hingga suka rela makan sayuran. At least, sudah doyan kan makan lothek yang isinya serba sayuran direbus.
Tidak pandai masak dan bikin kue bukan penghalan untuk memberikan anak makanan manis yang dibuat sendiri di rumah untuk mengantisipasi mereka beli makanan manis (instan) kemasan. Bikin puding, agar-agar, jus kombinasi buah dan sayur, so far ini yang saya lakukan untuk menyediakan makanan camilan di rumah.
Menggunakan gula batu untuk mengurangi penggunaan gula pasir dalam keseharian. Iya sih, harga gula batu terbilang lebih mahal, tapi akan lebih mahal lagi jika terkena diabetes kan ya?
Never give up to assure everyone that mineral water is still the best one! Kalau di rumah, ingatkan selalu untuk minum air putih lebih banyak daripada minuman manis. Maklum, sampai dengan sekarang minuman yang dibawa Azka masih dominan minuman manis dan masih sesekali saja mau dibawain air putih. Juga saat bepergian selalu sedia membawa air putih yang cukup untuk persediaan dalam perjalanan atau selama di luar rumah.

Demikian sekilas modifikasi tips dan cara-cara yang saya modifikasikan untuk mengurangi resiko bahaya bagi anak-anak. Sebagian sudah saya terapkan dengan hasil yang cukup baik dan sebagian lagi masih trial – eror dan perlu pengembangan lebih lanjut agar lebih efektif dan bisa diterima oleh anak-anak dengan suka rela.

Anda juga punya cerita menarik atau jurus sakti menjaga diri dan keluarga dari resiko penyakit Diabetes Melitus atau penyakit kencing manis juga kan? Boleh dong di sharing seprti yang dilakukan oleh sang pemilik blog www.ardiba.com

Reff: https://id.wikipedia.org/